Jak udržovat nohy teplé se špatnou cirkulací

Špatný krevní oběh může být způsobena různými faktory onemocnění . Podle nemocí Foundation cévní ,nejčastější příčinou špatného oběhu v nohách je periferní cévní onemocnění sekundární diabetes . Snížený krevní oběh zpomaluje průtok krve v těle . Pokles vyhřáté krvi brání tělu zůstat v teple . Existuje mnoho metod, které mohou být použity pro jiné než ohřívat svazkování pod milion přikrývky nohy. Věci, které budete potřebovat
Topení pad
kompresní ponožky
Zobrazit další instrukce
Topení Pad

1

Připojte topné podložky ke zdroji napájení . Zapněte ho a příjemném prostředí .
2

Nechtevytápění pad k dosažení nastavené teploty před použitím . Většina topné vložky trvat přibližně 10 minut k dosažení nastavené teploty . Dramatický nárůst tepla bude mít větší celkový vliv na vnitřní teplotu .
3

Umístěte vyhřívací za kolena nebo mezi stehna . Vaše cévy jsou nejblíže k pokožce zde , a to jim umožní maximalizovat kontakt s topným podložku .
Zvýšit oběh
4

dát na pár kompresních ponožek . Ponožky jsou těsně kolem nohou , které se lehce zmáčknout zásadních cévní struktury a zvýšit oběh .
5

nosit několik vrstev oblečení . Více vrstev oděv pastiteplo , které vyzařuje z kůže . Úspora toto teplo a udržuje jej v blízkosti vašeho těla vám pomůže , aby vás udrží v teple .
6

vykonávat činnost , která zvyšuje tepovou frekvenci . Dokonce i když nejste schopni provádět namáhavé kardiovaskulární cvičení , mohou jednoduché úkoly, jako je zametání podlahy , vaření nebo denní pochůzky zvýšit tepovou frekvenci . Můžete také zvýšit tepovou frekvenci tím, že dělá noha výtahy , zatímco sedí v křesle . Zvýšená tepová frekvence se bude zahřívat vaše nohy tím, že zvyšuje průtok krve systémově .