Důvody pro kostní adaptace

Kost ježivá tkáň ohebný naplněné hustou , tekutiny , jako je látka známá jako dřeni . Uvnitř kosti je houbovitá a obsahuje mnoho cév . Vnější struktura kosti je hustá , silná a pevná , takže může podporovat váhu vašeho těla , a dát ji tvoří . Etapy růst kostí

Existují tři různé fáze růstu kostí a vývoj : osteogenisis , modelování a obnovu kostí . Osteogenesis je, když tvoří kost na měkké tkáně v průběhu embryonálního vývoje a raných fázích růstu . To také se vyskytuje v průběhu léčení ze zlomeniny nebo přerušení . Modeling nastane, když kost vytváří na již existující kostní tkáně v časných stádiích růstu až do období dospívání . Obnova kost , nebo kostní remodelace , nastane od růstu k smrti , a je jediným prostředkem pro změnu kostí u dospělého skeletu . Kostní remodelace má dvě odlišné fáze, tvorbu a resorpci . Vznik , nebo osifikace , je -liměkké chrupavky se změní na tvrdé kosti při kojence a vývoj dítěte těla . Kostní resorpce je, když specializované buňky známé jako osteoklasty rozebrat pevného vnějšího pláště kosti , aby se uvolnil fosfát , hořčík a vápník , které obsahuje do krevního řečiště . Resorpce se také může stát , když tam jenedostatek stimulů pro udržování kostí .
Wolff zákon

německý anatom Julius Wolff klasické teorie navrhuje , že " kostní formy a změnit formaci v závislosti na síle svalového napětí a stresu gravitace , která je umístěna na něm . " To znamená, že kostní tkáň se přizpůsobí napětí , který je umístěn na něm tím, že zvyšuje nebo snižuje velikost podle potřeby . Svaly těla jsou spojeny s kostí . Kdyžsval ohýbá , to táhne na kosti , umístění tahové napětí na něm . Tento stres stimuluje růst kosti nebo ztvrdne . Velikost nebo hmotnost svalu také klade váhu na kosti , ke kterému je připojen , takže kdyžsval roste větší ,kost zvyšuje jeho hmotnost nebo hustotu , takže může podporovat hmotnost svalu .


cvičení

Bone je upraven při stresu a mechanického podnětu , jako je cvičení . Jeho hustota je nejvyšší v těch oblastech těla, kde je největší napětí v tahu , jako jsou svaly , kde jsounejsilnější anejvětší . Struktura kosti je možno přizpůsobit změnám v hmotnosti zátěže . Jeho buňky mohou být upraveny podle místních stresových podnětů , což je stres , který se vyskytuje pouze v jedné oblasti na těle , jako když zvednete zdarma váhu pracovat na definování sval svaly . Během cvičení , jak gravitační síly a svalové zatížení jsou odpovědní za přizpůsobení kostí . Chůze , běh a chůzi do schodů využít gravitační síly pro růst kostí . Odolnost trénink cvičení , jako je zvedání činky , využít svalového zatížení pro růst kostí .