Jak Popruh poškozeného kolena

řemínku nebo zabalit koleno léčit zranění nebo nabízet podporu při aktivní . Použijte elastický obvaz . Elastické bandáže pojmepřipojit dostatečně pevně , aby potřebnou podporu, aniž by docházelo k větší potíže . Re - wrap koleno , pokudobvaz uvolní , nebo je příliš těsný . V závislosti na důvodu pro balení , může nebo nemusí být schopen se pohybovat koleno . Pokud potřebujete přesunout koleno , jako při sportu , nezabalujte příliš těsně kolem kloubu . Pokyny dovolená 1

Položte nohu na pevném povrchu , jako na podlaze . Kolena by měla směřovat nahoru .
2

Uchopte jeden konec obvazu . Položte konec obvazu 2-3palec nad kolenem . Uchopte konec na místě s jednou rukou . Možná budete potřebovat pomoc .
3

Zabalte obvaz kolem kolen , překrývající se jednotlivé vrstvy . Zabalte obvaz pevně , ale ne příliš těsně . Nepoužívejte odříznout krevní oběh . Wrap obvaz na 2 až 3 cm pod kloubu . Zabaltezbývající bandáž zálohovat koleno . Tuck konec obvazu v do horního obalu a přidat klip držet na svém místě . Přidat další klip držet druhý konec dolů .