Jak Popruh na nohy s patní ostruhy

patní ostruhy jsou malé úlomky kostí , které oddělují od paty nohy . Oni jsou obecně nalezené během X -ray na patě a jsou často vidět ve středním věku mužů a žen, nebo ty, kteří trpí nadváhou. Patní ostruhy jsou bolestivé , ale oni jsou ještě bolestnější , když se pokusíte chodit, běhat nebo umístit nějakou váhu na paty. Nožní popruh může nabídnout komfort , pokud trpíte bolestí patní ostruhy , ale pouze tehdy, pokud používáte popruh správně . Věci, které budete potřebovat
Židle
elastický obvaz
Achillovy paty pad ( volitelné ) Spojené Heel poháry ( volitelné )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Sedněte si na židli , a vzít si ponožku a botu na noze s patní ostruhy .
2

Zabalte obvaz kolem paty nohou , od spodní poloviny nohou . Zabalte paty těsně kolem , ne však příliš těsně . Zabalte několikrát kolem paty , pokračovat až kolem kotníku a bérce , obalový každý několikrát . Konec těsně pod lýtkový sval .
3

Dejte klip na elastické obinadlo , kde jste skončili na lýtka hákování ji na obvaz na noze a připojí ho ke konci bandáž popruh , aby jej od příchodu volné.