Jak dát na dlah
2 židle
boty
Assistant ( volitelné )
Zobrazit více Pokyny dovolená 1
Nastavit dvě židle asi třicet centimetrů od sebe a směrem navzájem .
2
Posaďte se do jednoho z křesel a dát na své boty .
3
Protáhnout nohy na židli naproti vám .
4
Posuňte rovnátka nohy pod nohama , a suchý zip každý jednotlivec nožních popruhů na každé z vašich nohou. Největší popruhy se zabalit celou cestu kolem každé nohy jednou , a pak si je můžete na suchý zip .
5
Připevněte bezpečnostní Velcro pásek kolem vašeho břicha , a upravit tak, aby se vešly .
6
push sami a mimo židli s rukama .