Domácí léčba pro skřípnutí nervu v hýžďové svaly
Jedinci s skřípnutí sedacího nervu z hýžďových svalů může dostat alespoň trochu klid na lůžku zpočátku , aby se zabránilo dalšímu zhoršení zranění , zatímco ostatní prostředky se projeví , podle ArthritisTreatmentandRelief.com .
Ice terapie
Ice může snížit zánět a otok během prvních dvou až sedmi dnů , kdysedacího bolest z hýžďového svalu tlaku je na nejhorší , podle páteře zdravotnictví .
Lékařské
Over - The-čítač protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo naproxen může pomoci snížit zánět a bolest , říká Spine - Health .
Účinky cvičení
Popočáteční zánět a bolesti ustoupily , protahovací cvičení může pomoci uvolnit ztuhlé zádové a hýžďové svaly , podle páteře vesmíru . Cvičení také může zvýšit průtok krve , která přináší kyslík a živiny do poraněné oblasti pro léčení .
Varování
Nikdy nedovolte, aby bolest z řasy sedacího nervu v hýžďových svalech pohybovat . Podívejte se na lékaře pro správnou diagnózu .