Jak Namontujte Elastic Knee Sleeve

elastické kolenní rukávy může pomoci přidat stabilitu těchto vadných kolena , které mají tendenci jít do smyku na místě během činnosti . Můžete si je koupit v téměř každém obchodě s drogami , nebo si můžete koupit v obchodech se smíšeným zbožím . Trik s pomocí elastické rukávy pro podporu je najít ten, který vyhovuje natolik dobře, aby podporu , ale ne příliš těsně ani příliš volně . Vědět, jak se vešly kolenní pouzdro pomůžete předcházet poranění a poskytnout další podporu . Věci, které budete potřebovat
Elastic Knee Sleeve
krátké kalhoty
Zobrazit další instrukce
Montáž elastický Knee Sleeve
1

Zkuste na různé kolena rukávy . Dalo by se odhadnout, cosprávná velikost , ale dokud se skutečně můžete vyzkoušet na rukávu , nebudete schopni určit, zda je správně sedí.
2

Vytáhněte koleno rukáv až do kolena . Fit by měl být pohodlný , jak se dostane blíž k vašemu kolenu , a měli byste mít vyvinout určité úsilí ve skutečnosti tahem nahoru a přes kolenního kloubu . To by nemělo být tak těžké zastavit , že musíte aktivně bojovat , ale měli byste mít pohodlný fit .
3

horní části kolenního pouzdra by měla spočívat v dolní části horní část stehna . Tam by měly být bez vrásek , a žádné mezery . Objímka by měla odpovídat jako druhá kůže , a tam by měl býtpocit přiléhavost a zvýšení bezpečnosti , jakmile je pouzdro na .
4

Stejně důležité jako ujistěte se, že je pohodlný je , aby se ujistil , že není příliš těsný . Neměl by býtmačkání pocit , a vy byste měli být schopni posunout dva prsty pod rukáv bez pocitu extrémní těsnost proti prsty nebo nohu . Hlavní myšlenkou je poskytnout podporu , aniž by přerušil krevní oběh .
5

Procházka kolem , když na sobě kolena, objímky , aby viděli, jak to cítí . Ideálně hodí poskytne pohyblivý podporu . To umožní, aby vaše noha pracovat , a poskytnout bezpečný pocit , ale nebude bolet koleno nebo nohu .