Domů Léčba Vypouklá disky

vyboulení diskkomprimovaný disk vytlačovaly z mezi obratle vytváří tlak na nervy . Existují různé stupně vypouklé disky , z nichž většina se bude léčit během 4 až 6 týdnech správné péče podle Mayo Clinic . Můžete léčit vypouklé disk doma se základními metodami . Limit Aktivita

Zatímco zbytek budetop doporučení , lékaři na Mayo Clinic radí , aby si nějakou činnost při léčbě vyboulený disk . To je nejlepší udělat bez nebo s nízkým dopadem cvičení , jako je plavání, chůze nebo jízda na kole .
Zvládání bolesti

Dopřejte bolest s NAISDs ( non - steroidní anti- protizánětlivé léky ), jako je ibuprofen . Existuje mnoho over-the -counter ti k dispozici , nebo Váš lékař může předepsat něco silnějšího .
Snížení otoku

omezení činnosti a při NAISDs pomůže snížit otok a tím tlak a bolest v zádech . Měli byste také použít led po dobu 20 minut v době, několikrátdenně , aby se otoky , zejména po aktivitě .
Podpora

použijte výztuhu přes den nebo polštáře , zatímco sedí nebo spí na podporu páteře . Nedělejte žádné pohyby , jako je ohýbání a zvedání , které zatíží vaše zranění .
Warm Váš Back Up

led se používá ke snížení otoku a je nejlepší použít po aktivitě . Použijte vytápění pad zahřát svaly na zádech a zmírnit ztuhlost v zádech udržovat mobilitu .