Jak se k léčbě bolesti předHip Replacement
Zkuste over-the -counter léky proti bolesti . Paracetamol proti bolesti , jako je Tylenol a nesteroidních protizánětlivých léků , jako je aspirin , může pomoci zmírnit bolest a otok . Často se bolesti kyčle je obtížné spát . V těchto situacích , zvažovat Over-The -čítač léky proti bolestem s podporou spánku . Zkuste spát na non - bolestivé boku s polštářem mezi koleny .
2
Začněte cvičením . V závislosti na příčině vaší bolesti kyčelního kloubu , posílení svalů , které obklopují vaše kyčelní klouby , může pomoci snížit bolest . Tato cvičení by měla být nízká cvičení dopadů , jako je plavání , vodní aerobik nebo jízda na stacionárním kole . Strečink před cvičení vám pomůže zvýšit rozsah pohybu ve vašem kyčelního kloubu , a tím zmírnit bolest . Příklad úseku , který může zlepšit rozsah pohybu v kyčelním kloubu jerovný raise nohy . Jako vždy , měli byste se před zahájením cvičením poraďte s lékařem .
3
Ice kyčle . Použít něco ledově studené , jako pytel mražené zeleniny , na bok pro 15-20 minuty několikrátdenně , které pomáhají snižovat bolesti kyčle .
4
Zvažte dostat injekci hip . Hip injekce může zmírnit nepříjemné pocity spojené s bolestí kyčle o uvolnění kortizon do kloubu , což snižuje zánět . Kromě toho , můžeinjekce hip pomoci diagnostikovat příčinu bolesti kyčle .