Nohy křeče &Bolest zad

Boj bolesti zad a křeče v nohách současně může mít vliv na mobilitu a omezit vaši schopnost zapojit se do každodenní úkoly, jako je chůze do schodů nebo chůzi . Ale bez ohledu na to, zda je bolest v důsledku chronického stavu, jako jefibromyalgie nebo úrazu , existují způsoby, jak řídit nepohodlí . Typy bolesti

Existují dva typy bolesti , které se mohou objevit v nohou a zad . Akutní výsledky bolest z poranění a obecně se snižuje na léčení , zatímco chronická bolest je nepřetržitý nebo přerušovaný .
Odstranění bolesti s léky

možnosti léčby pro křeče v nohou a bolesti zad patří léky proti bolesti , jako je paracetamol nebo ibuprofen snižuje zánět a svalové křeče . V závislosti na závažnosti bolesti , bolesti předpis relievers nebo protizánětlivé injekce se může ukázat jako účinná .
Zvažte Rest

Snížení aktivity vám vaše tělo hojí rychle a pomáhá klid zánět v noze a zpět . Vyhýbejte se jakékoliv činnosti, která dráždí vaše zranění .
At -Home lék při zánětech

Ice je rychlý a levný lék na bolest . Dejte kostky ledu v sáčku sendvič , nebo použít ledový obklad , a umístěte obklad na postižená místa ke zmírnění křeče a křeče . Odstraňte obklad po 15 minutách .
Výhody Masáže

Jemně masíruje vaše nohy a záda lze zmírnit svalové křeče a snižuje svalové napětí v zádech .