Jak opravit šlach

Utrpení zranění jednoho z mnoha šlach těla ječasté a bolestivé výskyt . Šlachy může být vytažen , napjaté , a roztrhaný v různé míře . Zatímcokompletní roztržení nejčastěji vyžaduje chirurgický zákrok , šlachy , které jsou méně zraněných mohou být opraveny s řadou relativně jednoduchých krocích . Vhodně ošetření šlachy je nezbytné pro jeho správné využití. Věci, které budete potřebovat klipart Ice
Anti -pobuřující drogy
komprese kapela
Zobrazit další instrukce
šlachy zacházení
1

zbytek poraněné šlachy . Zbytek jenejdůležitější aspekt opravy šlachu , který byl zraněn . Šlachy by měl obdržet kompletní odpočinek po dobu alespoň 48 hodin po úrazu . Nenechte se zúčastnit sportovních nebo jiných sportovních aktivit , dokudšlacha je správně vyléčit .
2

Ice šlachy . Použít led na šlachy po dobu 15 minut za hodinu, na první den úrazu . V následujících dnech , led by měl být aplikován po dobu 15 minut každé dvě až tři hodiny. Ujistěte se, že zabalit led hadříkem nebo utěrkou při použití . Ice je nutné snížit zánět šlachy .
3

Vezměteprotizánětlivé účinky. Aspirin nebo ibuprofen dobře funguje ke snížení bolesti , otok a zánět šlachy . Vezměte si jednu dávku protizánětlivých jednou za šest hodin.
4

Zabalte šlachu . Pomocí elastické kompresní obvaz , zabalte šlachu , aby ji udrželi immobilized a ve správné poloze léčit . Neutahujte obvaz , nebo můžete odříznout krevní oběh . Komprese šlachy zajišťuje , že je správně nastaven a snižuje šance na re - zranění .
5

Zvýšit šlachy . Udržujte zraněné šlachy zvýšené nad úroveň srdce . Tím snížíte otoky a zabránit hromadění krve v okolí šlachy . Správná cirkulace krve je zásadní pro rychlou a efektivní léčení .
6

Proveďte rehabilitační cvičení . Váš lékař může navrhnout harmonogram pro obnovu a cvičení získat plnou sílu šlachy . Ujistěte se, že natáhnout šlachy před cvičením , aby se zabránilo opětovné zranění .