Jak zastavit Praskání Vaše Knuckles

Knuckle praskání může být jak hrubý a nepříjemný na lidi kolem sebe , ale tak jako mnoho špatných návyků, to může být těžké zastavit . Naštěstí , naše mozky jsou snadno přístupné mechanismus pro korekci chování , které může kdokoli využít v tzv. " klimatizace ". Pokyny dovolená 1

Buďte ostražití . Věnujte pozornost pokaždé, když vám pop klouby . Je důležité , aby první vlak sám všimnout, pokaždé, když se tak učinit .
2

Pinch sami . Poté, co jste se stal plně vědomi sebe , pokaždé, když se pop vaše klouby , dejte si malou špetku . Můžete udělat to tak těžké, nebo měkké , jak byste chtěli , ale ujistěte se, že to pokaždé . Jedním z dobré místo pro špetka jespodní do horní části paže .
3

být více ostražití . Nakonec začnete objevovat vaše klouby méně , a teď musíte věnovat pozornost pokaždé, když ještě chcete , aby jim pop .
4

Pinch si více . Poté, co jste začali věnovat pozornost jen přemýšlet o tom, objevovat vaše klouby , špetka pro sebe myslet . Brzy budete o tom přemýšlet méně .
5

Pokračovat na to tak dlouho, jak bude potřeba zcela odstranit chování .