Domovská stránka prostředky pro karpálního tunelu Pain

Šlachy astřední nerv prochází karpálního tunelu v zápěstí . Uděláte-li opakující se pohyby , šlachy vetřete na stejném místě znovu a znovu , což způsobuje podráždění a zánět . Otok uvnitř karpálního tunelu stlačuje střední nerv , což vede k bolesti a necitlivost v rukou a zápěstí . Domácí léky na bolesti karpálního tunelu jsou studené zábaly, teplé obklady , dlahy , léky a ergonomii . Studené balíčky , teplé obklady

pocit chladu pomáhá zmírnit bolesti syndromu karpálního tunelu , stejně jako snižujeotok uvnitř vašeho zápěstí . Když bolí zápěstí , zabalte studené ručníky kolem nich, nebo se vykoupat je ve dřezu plné ledové vody . Ice balení by měly být zabalené v ručníku před aplikací na vašem zápěstí . Alternativní teplé obklady s použitím studených balení několikrátdenně , aby pomohlaotoky jít dolů rychleji .
Dlahy

Použití dlahy znehybní zápěstí , udržet si od dělat pohyby , které jsou příčinou stresu na karpálního tunelu . To umožňuje , že podrážděné oblasti léčit , snížení komprese na střední nerv , a odstranění zdroje bolesti . Je pro vás důležité , aby vaše dlaha je vysoce kvalitní a profesionálně vybavená . Špatně vybavená zápěstí dlaha může mít za následek dodatečné stlačení zápěstí , je-li příliš těsné , nebonedostatek podpory , pokud je příliš volný . Dlaha , která je příliš těsná zanechá stopy na vašem zápěstí a ruky , pokud jste si ji pryč . Pokud váš dlaha je příliš volný , budete moci přesunout své zápěstí volně v něm .
Léky

Nejpřínosnější over-the -counter léky bolesti karpálního tunelu je nesteroidní , protizánětlivá léčiva , také známý jako NSAID . Ibuprofen a naproxen jsou účinné při léčbě bolesti karpálního tunelu . Pomáhají snížit otok v karpálního tunelu , který odstraňuje tlak na střední nerv .
Ergonomie

držení zápěstí ve správné pozici při psaní může pomoci snížení karpálního tunelu příznaky , včetně bolesti . Snažte se, aby vaše zápěstí pokud možno co nejrovnější , a ne odpočinek zápěstí na tvrdém povrchu při psaní . Speciálně konstruované klávesnice a podložky pod myš nabízí odpružení a ergonomické polohy , aby se zabránilo karpálního tunelu problémy .
Rest

Pokud budete mít bolesti karpálního tunelu , snažte se vyhnout činnost, která je což způsobuje bolest , stejně jako je to možné . Pokud nelze vyhnout činnost zcela pravidelně odpočívá může pomoci snížit bolest , jakož i další příznaky . Změna aktivity několikrátdenně může také pomoci předejít bolesti karpálního tunelu .