Jak používat ART pro syndrom karpálního tunelu

Miliony trpí na rukou ( doslova ) karpálního tunelu . Syndrom karpálního tunelu , je výsledkem tlaku na střední nerv , který probíhá od předloktí ruky přes karpálního tunelu (úzký tunel kosti a vazy na základně straně) . Fyzikální terapie , léky a operace jsou možnosti pro ty, kteří s karpálního tunelu , ale jedna metoda získává na popularitě, je aktivní Technika Release ® , nebo ART . Pokyny dovolená 1

osvobodit uvězněné střední nerv prostřednictvím specifických protahovacích cvičení , jejichž cílem je zaměřit se na zápěstí a předloktí . Stretch pravou ruku do strany , dlaně nahoru . Pokrčte prsty směrem k podlaze . Natáhnout krk , aby na pravé straně . Podržte na 8 sekund . Opakujte s levou rukou .
2

Položte pravou ruku po vašem boku . Twist rameno směrem k tělu se dlaň směřuje nahoru . Ohýbat hlavu doleva . Podržte na 8 sekund . Opakujte s levou paží . Krok 1 a 2 by měl být opakován 4 až 6 krát .
3

mítlékař , terapeut nebo chiropraktik vyškoleni v umění najít zjizvenou tkáň nebo srůsty , které vznikly podél předloktí . Docela často , výsledky jizva tkáně z následného zánětu , kdy jsou omezeny šlachy a vazy . ART se zaměřuje na obnovení měkké tkáně spíše než jen na zachycovací místě nervu .
4

Nechtelékař aplikovat napětí na místě adheze pomocí palci při zkrácení svalu kontrakce. Lékař bude pracovat na měkké tkáně , jak budete pohybovat přes rozsah pohybu , jako je například rozšíření loket nebo pohybem zápěstí .
5

opakujte metodu ART po celé délce předloktí , v případě potřeby . Výsledky jsou obvykle cítil během několika sezení . Pokračovat protahovací cvičení , aby zajistily střední nerv se nestane v pasti znovu .