Přírodní léčba pro patní ostruhy

Kostní ostruhy jsou také tzv. osteofytů a obvykle se vyskytují v kostech těla, které nesou váhu , nebo v blízkosti kloubů s jinými kostí , a to zejména v nohou , zad a boků . Patní ostruhy , může vyvolat intenzivní bolesti nohou , zvláště když jdete nebo jinak na nohy ; domácí opravné prostředky mohou pomoci snížit tuto bolest a může zabránit potřebu pro budoucí operace . Podle Americké podiatrické lékařské asociace a Mayo Clinic , přírodní léčby pro patní ostruhy jsou nohy cvičení a zvláštní hygienické postupy pro vaše nohy . Strečink

dělá protahovací cvičení nohou , jako je válcování golfový míček nebo tenisový míč podél oblouku nohou , může pomoci natáhnout plantární fascie a snížit zánět v patě způsobené ostruhami .
Masážní terapie

Masáž může uvolnit svaly a snižují pocit bolesti v nohou , zejména pokud používáte přírodní oleje , jako je olivový olej nebo výtažek z aloe vera na hydratují pokožku , jak si třít .
vsákne

namáčení nohou v teplé lázni Epsom soli nebo vody s tea tree oleje nebo levandulové extrakty mohou uklidnit vaše bolavé paty a nohy svaly a snížit svou úroveň bolesti .
Ortézy

Ortézy jsou plastové zařízení, které vložíte do boty na pomoc s podporou a umístění vaše nohy při chůzi nebo cvičení , a ty lze zakoupit v obchodech nebo speciálně vyrobeny pedikér .
obuv

Ochrana paty z tvrdé dlažby a ostrými předměty tím, že nosí podpůrné a dobré montážní sportovní obuv , a vyhnout se jít naboso i uvnitř vašeho domu , může snížit otok a bolest způsobené patní ostruhy .
Ice

Třešnička svůj nohou může pomoci k znecitlivění bolesti a pálení v patní ostruhy ; Jednou z technik je ledové vody uvnitř šálku nebo malé plastové vodou nebo soda láhve a válcování pod nohou .