Účinky cvičení má na muže s degenerativními kostními metastázami

Degenerativní onemocnění kostí může být bolestivé a vysilující . Nicméně , muži, kteří pravidelně cvičí , může dojít k menší bolesti a ztráta pohyblivosti , než ti, kteří nevykonávají . Identifikace

Osteoartróza jeobyčejná forma degenerativní onemocnění kostí . Tato podmínka udeří muže i ženy stejně před dosažením věku 55 let . Po 55 let , je častější u žen .
Výhody

Muži, kteří vykonávají na v pravidelných intervalech , může mít lepší prognózu než muži , kteří nevykonávají vůbec . Cvičení pomáhá k udržení zdraví kloubů a může zlepšit celkovou pohyb . Pravidelné cvičení je klíčem k zmírnění bolesti a udržuje klouby pohybuje plynule .

Typy

Low - dopad cvičení jsou často nejlepší pro muže, kteří mají degenerativní onemocnění kostí . Rotoped aeliptický trenažér jsou dva dobré možnosti pro low - dopadů tréninku . Vodní cvičení, jako je plavání jsou také snadno na klouby a může poskytnout vynikající cvičení pro celé tělo . Vyhněte se cvičení , jako je běh na běžeckém pásu , který je nepříjemným kloubů a může zvyšovat bolest a zánět kloubů .
Fyzikální terapie

Muži, kteří mají degenerativní kost onemocnění mohou mít prospěch z fyzikální terapie . Tento typ terapie může pomoci zlepšit svalovou sílu a kloubní pohyblivost . Fyzioterapeut může také poučit pacienta o cvičení doma . Reliéf je obvykle dosaženo během 3-6 týdnů po zahájení léčby .
Úvahy

Muži , kteří mají degenerativní onemocnění kostí může také zvážit změnu svého životního stylu s cílem dosáhnout optimálního zdraví . Spolu s pravidelným cvičením , může to obsahovat jíst vyváženou stravu , udržovat váhu na normální hranici a získat dostatek odpočinku .