Jak se k léčbě Bone Spurs v nohou

Kostní ostruhy jsou prostě usazeniny vápníku . Oni jsou často bolestivé; dokonce ani nemusí všimnout, že tam jsou . Při bolesti se vyskytne, jevýsledkem kostní čelního způsobuje tlak na nervu nebo kosti . Ve většině případů , které mohou být léčeny doma pomocí jednoduchých a levných prostředků. Je-likostní ostruha v noze je , že vám potíže s chůzí , ale můžete si vybrat konzultovat s lékařem . Věci, které budete potřebovat
ledu
Topení pad
protizánětlivé léky ( ibuprofen)
Kurkumin ( doplněk )
Zobrazit další pokyny
Jak se k léčbě Bone Spurs v nohy

1

kostní ostruhy , které nejsou bolestivé , jen odpočívá a použití ledu a teplo střídavě na území může být dost k léčbě kostní ostruhy . Můžete také brát protizánětlivé léky , jako je ibuprofen , podle pokynů na etiketě.
2

Pokud odpočívá, topení a námraza jsou nedostatečná , zkuste použít další polstrování ve vašich botách , jako je například protetika ( vložky do bot ) . Existuje mnoho druhů over-the -counter protetika , a jsou snadno vložit do boty .
3

jemně protáhnout svaly v dolní končetiny a nohy tím, že stojí pouze pomocí prsty na krok , a pak spusťte sami postupně . Můžete také sedět na podlaze , nohy prodloužena , a uchopit prsty , tahání je jemně směrem k tělu protáhnout na postiženou oblast .
4

Kromě strečink , masáž prostor pro stimulaci krevního toku a snížení bolesti . Masírujte oblast jemně krouživým pohybem .
5

Pokud tyto tradiční metody selžou , můžete vyzkoušet některé alternativní léčby , jako je kurkumin . Služeb s mezi 500 mg a 1000 mg kurkumin třikrát denně ( nalačno ) . Kurkumin má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit oblast .
6

at-home nápravná opatření selžou , poraďte se se svým lékařem . On nebo ona vám může dát injekce kortizonu k úlevě od bolesti a zánětu . Navíc , chirurgie jevážná volba , a často není nutné , ale je to další možnost konzultovat se svým lékařem .