Jak se zbavit bolesti vazu

Vaše vazy jsou vláknité , lehce elastické tkáně , jehož úkolem je připojit kost ke kosti . Vaše vazy váží vaše kosti dohromady , aby se zabránilo poškození a dislokace a podpořit některé z vašich vnitřních orgánů . Vazy může protáhnout a trhat , což způsobuje bolest a nepohodlí . Vazu bolest může být chronický . Postupujte podle následujících kroků k úlevě od bolesti vazů , kdy k ní dojde . Návod dovolená 1

Stretch jemně . Pohybujte se pomalu a netlačte příliš daleko, když strečink . Vaším cílem je uvolnit ztuhlé svaly ovlivňující vazy , nezpůsobuje svalové křeče nebo další zranění .
2

Uklidni se a odpočinout poraněné oblasti . Vazů zranění způsobit otoky , takže zbytek ke snížení otoku . Povýšit na postiženou oblast při odpočinku .
3

Ice poraněné oblasti . Tím se snižuje otok a poskytuje úlevu od bolesti . Vezměte si aspirin , pokudbolest zaručuje za to.
4

svého lékaře, pokudbolest přetrvává . Je možné, Váš lékař nařídit MRI diagnostiku natržený vaz . Pokud jste natržený vaz , fyzikální terapie a /nebo chirurgický zákrok je do vaší budoucnosti .
5

zvážit alternativní léčebné metody . Jóga , akupunktura , chiropraxe péče a masáž může poskytnout úlevu od bolesti .