Jak diagnostikovat společný Foot problémy

Můžeme donekonečna starat o zdraví svého srdce , nebo hrozba rakoviny , ale jak často považujeme zazdraví našich nohou ? Vzhledem k tomu, jak moc zneužití vaše nohy se každý den , může to být za váš čas zkoumat příčiny bolesti nohou nebo nepohodlí . Často je k dispozicijednoduchý fix , které vám pomohou dostat zpátky na nohy znovu . Návod
rozpoznat a léčit puchýře
1

Myslíte, že vaše bolestivé nohy s rukou . Je-libolest je soustředěn kolem kloubu vašeho palce , mohlo by to býtpuchýř . Puchýře často způsobí, že první spoj ( nejblíže k vnitřní straně nohou ), je třeba šikmo ven .
2

Změňte si boty ke zmírnění tlaku na zanícené kloubu . Těsné boty nebo úzké boty častoproblém ještě horší .
3

Použít polstrovanou puchýř podložku , k dispozici v lékárnách .
4

, poraďte se s lékařem , pokud se s těmito jednoduchými opravy nemají problém zmírnit . Váš lékař může trvat rentgen a mohl doporučit operaci .
Identifikovat a léčit kladívkové
5

Zkontrolujte prsty , pokud máte bolesti tam . Jsou jakékoliv stočený jako drápy ? To by mohlo být kladívkovitém , které mohou způsobit bolest v horní části vašeho prstu ve středu palcového kloubu .
6

koupit prostornější boty a ponožky zmírnit křeče v prstech .
7

Poraďte se pedikér , který může doporučit vložky do bot, speciální cvičení nebo případně chirurgickou léčbu.
identifikovat a léčit kuří oka a mozoly
8

cítit dno vaše nohy . Pokud můžete cítit drsné oblasti tlusté kůže na palci u nohy , to může býtkukuřice , která se tam tvoří . Mozol jehrubý prostor obvykle nachází na patě . Obojí má za následek jako reakce na nohy stresu .
9

dostat nohu náležitě změřit v obchodě s obuví , aby se ujistil, že jste na sobě správnou velikost boty .
10

Vyberte si tlusté , polstrované ponožky pro činnosti související s fitness .
11

Poraďte se se svým lékařem , který může doporučit podložky nebo Ortopedické vložky do bot .
určit další společný Foot problémy

12

Zvažte několik příčiny bolesti paty , jako Achilles šlach , komprese nervu , zanícené tkáně nebo patní ostruhy . Poraďte se s lékařem o nejlepším postupu přijmout .
13

Snižte své nehty na nohou rovně , aby se zabránilo zarůstání nehtů na nohou , bolestivý stav , v němž se strany nehtů na nohou kopat do kůže .

14

Zkoumání možných padlé oblouky , pokud jste trpí bolestivé nebo ztuhlé nohy , stejně jako v nohou a dolní části zad . Váš lékař může doporučit vložky do bot nebo chirurgický zákrok .