Jaký prvek je potřebný pro silné kosti?
Vápník je základní minerál, který je nezbytný pro růst a údržbu kostí a zubů. Je také důležitý pro činnost svalů, nervů a srdce. Vápník lze nalézt v různých potravinách, včetně mléčných výrobků, zelené listové zeleniny a ořechů.
