Je zavěšená noha zvedání trupu flexe?

Ano, zvednutí nohy ve visu je technicky flexe trupu. Závěsné zvedání nohou zahrnuje zvedání nohou, ale primární pohyb se odehrává spíše v kyčlích než v kolenou nebo kotnících. Když zvednete nohy, váš trup se musí také ohnout (ohnout) dopředu, aby udržoval rovnováhu.

Zde je rozpis:

- Flexe trupu:Flexe trupu je předkláněcí pohyb trupu v pase.

- Zvednutí nohou v závěsu:V tomto cvičení visíte na tyči a zvednete nohy přímo před sebe, přičemž tělo držíte v přímé linii. Když zvednete nohy, trup se předkloní v kyčelním kloubu, aby vyvážil váhu nohou a udržoval stabilitu.

Zatímco se tedy cvičení zaměřuje na zvedání nohou, flexe trupu je nezbytná pro správné provedení pohybu.