Jak znovu vytvořit Torn biceps

Vaše bicepsy jsou svaly umístěné v přední části horní části paží . I když to vypadá jako jeden sval , ale ve skutečnosti skládá ze dvou . Oni flex ruku a pomůže zvednout věci . Většina biceps slzy nastat, když zvedáte příliš velkou váhu . Pokud máte revmatoidní artritidu nebo trpí rameno impingement ,pravděpodobnost, že vás zažívá částečné nebo úplné biceps slzný nárůst . " Když sešlachy zcela roztržený ,dvouhlavý sval se zasune směrem k rameni , což v kulovém - jako vzhled ½ - ¾ na cestě do ramene , " podle Physio pokoje . Pokyny

1

Zjistěte, zda jste skutečně protrhl svou biceps . Symptomy zahrnují bublin nebo ostrou bolest v oblasti lokte , tupá bolest blíže k rameni , modřiny a otoky , a ztráta síly při protahování paží nebo otáčení v lokti . Podívejte se na lékaře pro správnou diagnózu .
2

Posoudit závažnost trhliny . Plné slz bude vyžadovat chirurgický zákrok , jestliže jste mladý , sportovní nebo chtějí mít plnou funkci biceps . Konzervativní léčba , která zahrnuje odpočinek a pracovní terapii , může stačit k léčbě parciálních slzy . "Úroveň aktivity pacienta ( nízké poptávky vs vysoké poptávce ) bude jedním z hlavních určujících faktorů , " vysvětluje Physio pokoj.
3

Postupujte podle doporučení svého lékaře . Pokud se jednalo o podstoupí operaci , budete potřebovat fyzickou terapii získat rozsah pohybu , pružnost a pevnost v bicepsu svaly . Začněte s použitím jedné libry váhy dělá biceps kroutí a postupně zvyšovat váhu , jak si získat silnější . Počáteční proces obvykle trvá šest až osm weeks.You může hmotnost vlaku lehce pomocí bench press a ramenní lisy na tři nebo tři z AD- půl měsíce po operaci známky. Očekávejte šest-devětměsíc post- op získat plnou funkci ramene .
4

mít vaše paže aby se zajistilo, nemáte žádné další zranění , pokud váš lékař doporučuje konzervativní léčba svého roztrhaného biceps . Opřete ruku v akutním stadiu . Možná budete muset dát do praku . Spolknout nesteroidní protizánětlivé léky ( NSAID ) , jak snížit zánět a použít led masáže a studené balíčky kontrolovat otok . Postupujte podle výše uvedených pooperační návrhy získat funkci .