Cvičení pro vestibulárním problémy

vestibulární systém ( nalezeno ve vnitřním uchu ) má na starosti odesílání zpráv do mozku , aby osoby, aby byla zachována rovnováha a držení těla ( rovnováha) ve vztahu k síle gravitace . Dalším úkolem vestibulárního systému je ovládat pohyby očí tak, aby obraz zůstal soustředěný a stabilní . Pokud se tento systém nefunguje správně , nové vzory pohybu se používají pro kompenzaci změny v signálu . Výsledek pro tento dysfunkce jsou příznaky závratě , ať už je topocit točení hlavy ( vertigo ), nebonestabilní pocit ( závratě ) , a nevolnost . Jak se VRT Nápověda k cvičení ?

VRT je zkratka pro vestibulární rehabilitace . Kvalifikovaný terapeut hodnotí pacienta pro rovnováhu , jejich pohybu a jak kompenzovat jejich postižení . Individuální léčebný plán je pak navržen tak, aby obsahovat hlavy , očí a těla cvičení je třeba udělat při terapii a pak následoval doma . Účelem těchto cvičení je , aby uvolnily svaly , vlak pohyb očí a praktikovat pohyby hlavy , které způsobují závratě a doufal, že se postupně překonat postižení . Jinými slovy , cvičení přeškolit mozku přijímat a zpracovávat signály , které obdrží z vestibulárního systému a desensitizes systém vyvážení z závratné příznaků .
Cawthorne - Cooksey cvičení

Tato cvičení začít pomalu a pokrok na cestě k rychlým tempem . Některá cvičení může způsobit zvýšení symptomů na první, ale s časemvestibulární systém zlepšuje příznaky a snížit . Většina pacientů jsou žádáni, aby to cvičení, pracovní až po 20 krát .

Oční Procvičování

Oční cviky trénovat pohyb očí nezávislé hlavy . Měly by být provedeno nejprve pomalu a potom zvýšit na rychlých očních pohybů. Chcete-li začít , podívejte se nahoru a pak dolů . Pak se vaše oči , dívat se z jedné strany na druhou stranu . Zaměřte se na svůj palec na délku paže . Přesuňte palec blíž k sobě a pak zase zpátky.
Hlava cvičení

hlavy cvičení se používají , aby na závrať , aby pro mozek kompenzovat . Začněte těchto cvičení ohnutím hlavy dopředu a dozadu se oči otevřené . Někteří terapeuti požádat pacienty, aby toto cvičení se zavřenýma očima stejně . Dále otočte ramena doprava a pak doleva . Poslední , jak sedíte v křesle , ohýbat dopředu a předstírat, že vyzvednout předměty z podlahy a pak se posadit vysoký ve svém sídle .
Standing cvičení

Spustit ze sedu a pak vstát . Vraťte se zpět do sedu znovu . Toto cvičení několikrát s otevřenýma očima a pak opakovat pohyby se zavřenýma očima . Pro koordinaci oko - ruka , hodit malý gumový míč z jedné ruky dodalší o úrovni očí . Jak se vaše rovnováha zlepšuje praxi chůzi po svazích a kroky .
Pohyb po

Tyto pohybové cvičení pomáhají pacientům obejít jak za denního světla a ve tmě podle jestliže oči jsou otevřené nebo zavřené . Najít bezpečnou cestu a začnou těchto cvičení . Pohybovat po místnosti s otevřenýma očima , pak se vaše oči zavřené . Chcete-li cvičit rovnováhu , stát na jedné noze s otevřenýma očima , pak se zavřenýma očima . Praxe paty chůze až k patě na druhou stranu místnosti s otevřenýma očima . Opět platí , opakujte toto cvičení se zavřenýma očima .