Příklady plasticity v mozku?

1. Naučení se nové dovednosti. Když se naučíte novou dovednost, váš mozek vytvoří nová spojení mezi neurony v oblastech odpovědných za tuto dovednost. Tento proces se nazývá dlouhodobá potenciace.

2. Zotavování se po poranění mozku. Po poranění mozku se mozek může někdy přepojit, aby kompenzoval poškození. Tento proces se nazývá neuroplasticita.

3. Adaptace na nové prostředí. Když se přestěhujete do nového prostředí, váš mozek se může změnit, aby vám pomohl adaptovat se na nové prostředí. Tento proces se nazývá obohacování životního prostředí.

4. Stárnutí. Jak stárneme, náš mozek se přirozeně mění. Tyto změny mohou ovlivnit naši paměť, schopnost učení a kognitivní flexibilitu. Některé mozkové změny spojené se stárnutím však lze zpomalit nebo dokonce zvrátit cvičením, mentální stimulací a zdravým životním stylem.

5. Meditace a praktiky všímavosti. Bylo prokázáno, že meditace a praktiky všímavosti zvyšují neuroplasticitu a zlepšují kognitivní funkce.

6. Dvojjazyčnost. Bylo prokázáno, že bilingvismus zvyšuje kognitivní flexibilitu a zlepšuje mozkové funkce u starších dospělých.

7. Fyzické cvičení. Bylo prokázáno, že pravidelné fyzické cvičení zvyšuje produkci neurotrofických faktorů, které podporují přežití a růst neuronů.