Jak zabránit zlomeninám u vašeho dítěte
1. Bezpečné prostředí:
- Bezpečnost domova: Ujistěte se, že ve vašem domě nehrozí nebezpečí zakopnutí, jako jsou volné koberce nebo nepořádek.
- Bezpečnost nábytku :Na skříňky a zásuvky používejte dětské pojistky, kolem ostrých rohů umístěte měkké polštáře a na schodech používejte bezpečnostní zábrany.
- Bezpečnost herního prostoru: Zakryjte ostré hrany a nainstalujte povrchy tlumící nárazy, jako jsou pryžové rohože nebo pěnové dlaždice.
2. Řádný dohled:
- Nepřetržitý dohled: Malé děti potřebují neustálý dohled, zejména v blízkosti nebezpečných oblastí, jako jsou schody, okna a bazény.
– Činnosti přiměřené věku: Zajistěte aktivity vhodné pro věk a schopnosti vašeho dítěte.
- Vzdělávání pečovatelů: Pokud se o vaše dítě stará někdo jiný, ujistěte se, že si je vědom bezpečnostních opatření.
3. Zdravé stravování:
- Vyvážená strava: Vyvážená strava bohatá na vápník a vitamín D pomáhá budovat silné kosti. Zahrňte potraviny jako mléko, jogurt, sýr a obohacené cereálie.
- Vitamin D: Vystavujte se pravidelně slunci kvůli vitamínu D, ale nezapomeňte na ochranu pokožky opalovacím krémem.
4. Výuka bezpečnostních dovedností:
- Prevence pádu: Naučte děti, jak bezpečně chodit a běhat, vyhýbat se kluzkým povrchům a držet se zábradlí při chůzi po schodech nahoru nebo dolů.
- Povědomí o výšce: Učte děti, aby byly opatrné při lezení na stromy, na vybavení dětských hřišť a na jiná vyvýšená místa.
- Bezpečnost sportu :Zajistěte správné bezpečnostní vybavení pro aktivity, jako je jízda na kole, bruslení a snowboarding. Naučte je vhodné techniky.
5. Pravidelné cvičení:
- Fyzická aktivita: Podporujte pravidelnou fyzickou aktivitu přiměřenou věku, abyste zlepšili rovnováhu, koordinaci a pevnost kostí.
6. Lékařská péče:
- Pravidelné kontroly: Zůstaňte v obraze díky návštěvám s dobrými dětmi, abyste mohli sledovat růst a vývoj vašeho dítěte, včetně zdraví kostí.
Pamatujte: Nehody se mohou stát i přes preventivní opatření, takže je důležité zůstat ostražití, poučit své dítě o bezpečnosti a být připraveni reagovat v případě zranění.
