Co říkáš na zlomený palec u nohy?

Pokud máte podezření, že máte zlomený palec na noze, je důležité co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc pro správnou diagnózu a léčbu. Zde je to, co můžete zpočátku udělat, abyste situaci zvládli, než navštívíte lékaře:

1. Odpočinek:

- Vyvarujte se zatěžování zraněného prstu, abyste předešli dalšímu poškození. Udržujte palec na noze co nejvíce znehybněný.

2. Led:

- Každé 2-3 hodiny přiložte na poraněný prst na noze na cca 15-20 minut ledový obklad zabalený do látky. To pomáhá snížit otoky a bolest.

3. Zvýšit:

- Udržujte zraněnou nohu zvednutou nad úrovní vašeho srdce. To také pomáhá snížit otoky.

4. Komprese:

- Omotejte zraněný prst na noze elastickým obvazem nebo sportovní páskou, abyste zajistili jemnou kompresi a podporu. Nebalte jej příliš těsně, protože to může omezit průtok krve.

5. Volně prodejné léky proti bolesti:

- K léčbě bolesti a zánětu užívejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.

6. Buddy Tape:

- Pokud je zlomený prst vedle jiného zdravého prstu, můžete oba prsty slepit lepicí páskou (buddy tape), abyste zajistili stabilitu a podporu.

7. Noste pohodlnou obuv:

- Vyberte si širokou a pohodlnou obuv, která nebude tlačit na zraněný prst.

8. Vyhněte se aktivitám:

- Dokud neobdržíte lékařskou pomoc, zdržte se činností, které zahrnují zatěžování zraněného prstu na noze.

9. Sledujte příznaky:

- Sledujte palec na noze, zda nevykazuje známky infekce, jako je narůstající bolest, zarudnutí, otok nebo výtok.

Pamatujte, že zlomený prst může vyžadovat další lékařské ošetření, včetně znehybnění dlahou nebo sádrou, nebo někdy dokonce chirurgický zákrok. Je důležité konzultovat se zdravotníkem, abyste určili vhodný postup pro vaše konkrétní zranění.