Jak odstranit plak v tepnách
Odstranění plaku v tepnách je velmi důležité , aby žít dlouhý a zdravý život . Arteriální plak nahromadění významně přispívá ke zvýšení rizika choroby srdeční , aterosklerózy a srdečních onemocnění mezi ostatními . Pravděpodobně deska nahromadění v tepnách dokonce může vést k jiné závažné onemocnění . Ve skutečnosti top onemocnění , které americký tvář téměř všeobecně jsou prováděné zvýšenými hladinami tepny plaku . Následující příručka by měla pomoci určit , jaké kroky je třeba přijmout k odstranění plaku v tepnách přirozeně a získat zpět své dlouhodobé zdraví . Pokyny dovolená 1
Poraďte se se svým lékařem o léčivých způsoby odstranění tepny plaku . Existuje mnoho přírodních způsobů, jak odstranit plak v tepnách , ale vážné problémy mohou vyžadovat pomoc léků, které pouze váš lékař vám poradí nebo předepisují .
2
zvýšit hladinu HDL cholesterolu v krvi tím, že jí více ryb a pití trochu vína každý den . Tato kombinace jídla a pití nabízí dobře zdokumentované ovlivňuje zvýšení dobrého cholesterolu a výsledně snižuje hladiny špatného cholesterolu v krvi , které přispívají k tepny plaku vybudovat .
3
Přestaňte jíst potraviny, které mají vysoký obsah sodíku a cholesterol . Tepna desky tvoří především k nadbytku LDL cholesterolu proudící cév . Pokud krmíte vašeho krevního oběhu méně cholesterolu plaku nahromadění na vašich stěnách tepen je méně pravděpodobný . Stejně tak snížení množství sodíku , které konzumují pomůže udržet Váš krevní tlak nižší , která také pracuje na udržení cholesterolu z stává tepna plakety .
4
Zahájit pěší cestu na slunci každý den . To pomáhá výrazně při odstraňování tepny plaku nahromadění , protožecvičení pomáhá snižovat krevní tlak a provést nové tepna plakety méně pravděpodobné, že se tvoří . Kroměexpozice slunce pomůže vitaminu D produkci, která je dobře popsána v odrazování tvorbu zubního plaku v tepnách a komplikace onemocnění srdce .
5
Pohotovostní systémový zánět s cíleným stravy . Stejně jako vysoký krevní tlak může podporovat další plaku v cévách , takže se může zánět . Potraviny , jako je česnek může udržet hladinu zánět nižší , zatímco ostatní potraviny mají schopnost zvyšovat tyto úrovně . Potřebujete-li odstranit plak v tepnách musíte zastavit všechny funkce, které mohou způsobit arteriální plak vybudovat a systémový zánět je jedním z nich .
