Jak vypočítat riziko srdečních příhod

Kardiovaskulární onemocnění je číslo 1 zabiják mužů i žen ve Spojených státech . Srdeční riziko je určena mnoha faktory , z nichž některé nekontrolovatelné a další kontrolovatelné . Nekontrolovatelné faktory jsou součástí DNA jednotlivce nebo rodinnou anamnézou a nemůže být změněn . Nicméně ,většina z rizikových faktorů se týkají zdravotní stav a životní styl . Jedinci, kteří mají v rodinné anamnéze onemocnění srdce ve spojení s jedním nebo více nastavitelných rizikovými faktory jsou zejména riziko srdečních chorob . Vzhledem k jednoduché kroky, jako je udržení normální váhu , jíst zdravou stravu a cvičení třikrát až pětkráttýdně mohou výrazně snížit riziko srdečních onemocnění . Věci, které budete potřebovat
zdravé, vyvážené stravy
Posilovna, at-home cvičení zařízení nebo polobotky
Roční lékařské prohlídky a laboratorní práce
Zobrazit další instrukce
Jak vypočítat riziko srdečních příhod
1

Posoudit nekontrolovatelné faktory . Muži , osoby starší 55 let , osoby s rodinnou anamnézou srdečního onemocnění a těm, kteří nesou svou váhu v jejich střední části jsou obzvláště náchylné k onemocnění srdce . Rodinná anamnéza je zejménavýznamným prediktorem budoucího kardiovaskulárního rizika .
2

Posoudit zdravotní faktory . Vysoký krevní cholesterol , cukrovka , obezita a vysoký krevní tlak hrají velkou roli při zvyšování srdeční osobní riziko . Čím více zdravotní stavjedinec má , tím vyšší je jejich srdeční riziko .
3

Zhodnoťte faktory životního stylu . Sedavý životní styl anezdravá strava s vysokým obsahem tuků , jednoduchých sacharidů a cukrů oba hrají roli při zvyšování srdeční rizika. Stres a hněv jsou další faktory . Kouření , zejména zvyšuje srdeční rizika jednotlivce , protože se zvyšuje krevní tlak , což může vést k stroke.Fitness instruktorech, výživu a terapeutů může pomoci lidem změnit životní styl možnosti , že dát jim vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění .
4

vědět , že čím více rizikových faktorů máte , tím vyšší je vaše pravděpodobnost, že trpí srdeční onemocnění is.A ročně fyzikální vyšetření a laboratorní práce jsou nezbytné pro monitorování kardiovaskulárního zdraví , zejména pro lidi s nekontrolovatelnými rizikových faktorů . Lidé s rodinnou anamnézou srdečního onemocnění by měli hlásit všechny neobvyklé příznaky srdeční svého lékaře , zvláště pokud je jejich riziko se zvyšuje zdravotní stav .