Změny životního stylu na zpětné ischemická choroba srdeční

Ischemická choroba srdeční ( ICHS ), především udeří lidé ve věku nad 65 let , poté, cosrdce dřel po mnoho let . Některé velmi základní zdravý rozum změny životního stylu může pomoci zvrátit nebo prevenci ICHS . Typy

Kuřáci téměř čtyřnásobný jejich riziko rozvoje ICHS , tak pro odvykání kouření je velmi důležité zvrátit škody . Navíc snížení vysoké hladiny cholesterolu a krevní tlak tím, že jí zdravější stravu , snížení sodíku , řízení diabetes , odstranění obezity a cvičení každý den jsou životně důležité změny životního stylu na snížení ischemické choroby srdeční .
Úvahy

Snížení spotřeby alkoholu a vyvarování se nadměrnému stresu vede k zdravějšímu koronární prostředí , protože lidé ve stresu mají tendenci se přejídat , kouř nebo kouř více , než je obvyklé .

Emoce

meditace , terapie , duchovní přístupy nebo jiné techniky mohou být považovány za zvýšení klid . " Deprese , úzkost a jiné negativní emoce jsou spojeny se zvýšeným rizikem ischemické choroby srdeční , " říkáamerická akademie rodinných lékařů .
Riziko

American Heart Association ( AHA ) vědecká pozice na rizikové faktory ICHS států , " Čím více rizikových faktorů máte , tím větší je vaše šance na vzniku ischemické choroby srdeční . "
ženy

Samice mohou zvážit alternativní metody antikoncepce . "Náplast může představovat riziko srdečního onemocnění u některých žen , zejména ženy starší než 35 let , ženy s vysokým krevním tlakem , cukrovkou nebo vysokým cholesterolem , a žen, které kouří , " v souladu s Národní Zdraví žen Information Center ve Spojených státech <. br>