Jak zvrátit ucpáváním tepen

Když plak hromadí na vaše arteriální stěny , mohou se vaše tepny ucpat . Práce tepen " je přenášet kyslík po celém těle , takže když se stanou zablokována , může to způsobit snížený průtok krve , které by mohly mít za následek nebezpečné zdravotní podmínky , jako např. mozková mrtvice a srdečního infarktu . Přispěvatelé do ucpáváním tepen jsou špatné stravovací návyky , sedavý způsob života , stres , obezita a kouření . I v případě, že jste již byl diagnostikován s ucpáváním tepen , tam jsou některé změny , které můžete udělat , že může být schopen zvrátit Váš zdravotní stav , aniž by bylo nutné uchýlit se k konvenční léčby, jako je angioplastika , stenty apodobně. Pokyny dovolená 1

Zlepšete svůj jídelníček . Eliminovat škodlivé potraviny , jako jsou smažené potraviny , sladké potraviny , tučná jídla , nezdravé potraviny , zpracované potraviny , mastné potraviny a potraviny s vysokým obsahem sacharidů . Cook se zdravými oleji , jako je lněný olej, slunečnicový olej a panenského olivového oleje . Zahrnují více čerstvého ovoce a zeleniny , celozrnných výrobků , ořechy a omega - 3 - mastné ryby na vašem jídelníčku . Změna to, co jíte mohou pomoci při couvání zablokované tepny .
2

pít čerstvé šťávy , které pomáhají odblokovat tepny . Mezi ně patří zeleninové šťávy , citronovou šťávu , hroznovou šťávu , ananasový džus a grapefruitový džus . Pokud užíváte statiny léky nebo jiné léky na předpis , poraďte se se svým lékařem dříve, než pít grapefruitovou šťávu , protože tam by mohlo být potenciálně nebezpečné interakce .
3

přestat kouřit. Kouření přispívá k ucpáváním tepen , jakož i onemocnění srdce , onemocnění plic , rakoviny a dalších závažných zdravotních problémů . Ukázat na odvykání kouření programu , jakmile je to možné , s pomocí svého lékaře . Stačí zastavit tento nebezpečný zvyk může zlepšit vaše zdraví .
4

Získat mírné cvičení v nějaké formě . Chůze , plavání , účast na vodní aerobik , dělat na zahradě , ani vykonávat práce v domácnosti jsou všechny příklady typů cvičení , které můžete dělat v pravidelných intervalech , aby se více fyzicky aktivní, a pomáhají odblokovat tepny .
5

Vezměte kajenský pepř doplňky . Vysoce nabízený mnoha bylinkáři pro své léčivé vlastnosti , kajenský pepř je známý pro řadu zdravotních výhod , včetně vyčištění tepen a zvýšení krevního oběhu . Promluvte si se svým lékařem, než začnete cayenne doplňky , pokud jste těhotná , kojení , mají žaludeční vřed nebo jsou na každém léků na předpis .
6

Zvažte dostat chelatační terapie . Jedná se schelatační činidlo EDTA s názvem intravenózně zbavit tělo toxinů, těžkých kovů . Mnoho pacientů bylo zjištěno, že další výhody přicházejí v důsledku , včetně vzad ucpaný nebo tvrzené tepny rozbití nahromadění plaku . Uvědomte si, že to může trvat nějakou dobu , až 30 sezení požadovaných od 90 minut až 3 1/2 až 4 hodiny při době .