Proč je nejlepší mít klidovou tepovou frekvenci pod 70 tepů za minutu?

Neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že klidová srdeční frekvence pod 70 tepů za minutu je definitivně nejlepší pro celkové zdraví. Zatímco nižší klidová tepová frekvence je často spojena s lepší kardiovaskulární zdatností a sníženým rizikem určitých zdravotních stavů, optimální klidová tepová frekvence se může u jednotlivých osob lišit v závislosti na individuálních faktorech, jako je věk, úroveň zdatnosti a anamnéza.

Stojí za zmínku, že klidová srdeční frekvence pod 70 tepů za minutu může být pro některé jedince normální a zdravá. Ve skutečnosti dobře trénovaní sportovci nebo vysoce kondiční jedinci mohou mít přirozeně nižší klidovou srdeční frekvenci bez jakýchkoli zdravotních problémů.