Jak se zbavit hlenu
Udržujte váš byt nebo dům v teple , ale ne přehřátí . Použijte cool- mlhy zvlhčovače vzduchu nebo odpařovače zvlhčovat vzduch , pokud je vzduch suchý . Pokud tak učiníte, může pomoci zmírnit zácpy a kašel . Ujistěte se, že budete mít zvlhčovače a odpařovače v čistotě , aby se zabránilo růstu plísní a bakterií .
2
Zkuste solné nosní kapky nebo spreje . K dispozici na přepážce , tyto produkty jsou bezpečné , účinné a nedráždivý , a to i pro děti , pro až tři dny . Podle Medline Plus , po uplynutí této doby , snižující překrvení nosní spreje a kapky mohoupřetížení horší . Odborníci doporučují solný kapky pro kojence a nosní spreje pro starší děti .
3
Pijte hodně tekutin . Vývar , horký čaj nebo kuřecí polévka může být obzvláště užitečné . Podle Mayo Clinic , kuřecí polévka pomáhá , protože se dočasně přesune hlen rychleji nosem a snižuje zánět tkání .
4
užívat antihistaminika , jako je difenhydramin ( Benadryl ) . Zatímco oni mohou zbavit ucpaný nos , mohou také ospalost . Ve skutečnosti , diphenhydramine jeaktivní složka v některých over-the -counter prášky na spaní .
5
Vyhněte se vleže . Služeb umístění hlavu ve svislé poloze , jak zmírnit hlenu bez použití léků . Tato metoda je zvláště užitečné pro děti .