Jak se zbavit z hlavy a hrudníku za studena

Viry způsobují hrudníku a hlavy nachlazení , také známý jako nachlazení . Příznaky patří výtok z nosu nebo ucpaný nos , kýchání , dopravní zácpy , svědění nebo bolest v krku , malé hlavy nebo bolesti celého těla , lehký horečku a únavu , a slzící oči . Studený virus se šíří v ovzduší vázané vodnaté kapiček , což je důvod, proč je třeba se vyhnout stojící v blízkosti někoho, kdo má rýmu a kýchání nebo dokonce mluvit . Můžete také chytit rýmu , že se dotknete povrchu infikovaných virem , jako nemocného člověka ruky , poté se dotknou očí, nosu nebo úst . Umyjte si ruce často , aby se zabránilo onemocní . Pokyny dovolená 1

si odpočinout a ujistěte se, že máte dostatek spánku . Podle WebMD , nedostatečný spánek oslabuje imunitní systém a může vám zůstat nemocný déle . Naše těla v boji proti infekcím s horečkou a dostaneme lepší horečka odpověď v noci, kdy spíme , hlásí Diwakar Balachandran , MD , ředitel Centra spánku na univerzitě v Texasu MD Anderson Cancer Center v Houstonu . Rozvíjet dobré spánek tím, že půjdete do postele a probuzení ve stejnou dobu každý den . Pokud je to možné, zůstat doma z práce nebo do školy , když onemocní . Pokud tak učiníte, bude vám více času na odpočinek , stejně jako se minimalizovalo riziko jste infikovat jiné .
2

Vyhněte se užívání antibiotik . Protože bakterie - které je ošetřené antibiotiky - nezpůsobují hlavy a hrudníku při nachlazení , se antibiotika nepomohou . Kromě toho, že neefektivní , antibiotika, může vám průjem , alergické reakce a zvýšit své šance na získání infekce bakteriemi , které nebudou reagovat na antibiotika . Mějte na paměti, že většina over-the -counter nachlazení léky mají vedlejší účinky a že žádná z nich budezima pryč o něco dříve .
3

Dopřejte si nachlazení . Přitom nebude zrychlit vaše zotavení , budete se cítit mnohem lépe . Pít hodně tekutin , jako je voda , šťáva , čirý vývar nebo horkou citrónovou vodou . Tekutiny se rehydrataci vaší po zvýšenou produkci hlenu a mohou pomoci uvolnit těsný kašel a zmírnit ucpání nosu . Udržujte svůj pokoj v teple a použijte zvlhčovač vzduchu ulehčit dýchání a dočasně vyčistit nos . Zkuste solný nosní sprej ke zmírnění překrvení nosní sliznice a kloktat teplou slanou vodu na uklidnění bolesti v krku . Jezte kuřecí polévku . Vědci nyní potvrzují, přitom může zbavit své nachlazení .