Proč se rýma zhoršuje v noci?

To je běžná mylná představa. Příznaky nachlazení se v noci nezhoršují. K tomuto vnímání však mohou přispět následující faktory:

* Vleže. Když ležíte, může se vám v krku a nosních průchodech nahromadit hlen, který způsobí ucpání a rýmu. To může ztížit dýchání a může zhoršit příznaky nachlazení, jako je kašel a kýchání.

* Suchý vzduch. Vzduch ve vašem domě může být v noci sušší, zejména v zimě, kdy je teplo. Suchý vzduch může dráždit vaše hrdlo a nosní cesty a zhoršovat příznaky nachlazení.

* Tělesná teplota. Vaše tělesná teplota v noci mírně klesá, což může způsobit, že se budete cítit více unavení a rozbolavělí. To může také zhoršit příznaky nachlazení.

* Nedostatek rozptýlení. Během dne vás může od příznaků nachlazení odvádět práce, škola nebo jiné aktivity. V noci, když se snažíte uvolnit a spát, si můžete více uvědomovat své příznaky a mít pocit, že jsou horší.