Jak zastavit kašel Rychlé

neodbytná kašel může být nepříjemné a nepohodlné . Over-The -čítač proti kašli a proti kašli pouze dočasně zmírnit příznaky , ale jen málo se vypořádat s infekcí , podráždění , nebo nahromadění hlenu v dýchacím traktu, které může být příčinou kašle . Chcete-li účinně uklidnit vaše příznaky při zastavení kašle , dodržovat několik jednoduchých kroků . Věci, které budete potřebovat
vodě
zvlhčovače nebo výparníkem
med
Zobrazit další instrukce
Tipy pro na
1

hydrát vaše tělo . Pití dostatek tekutin pomáhá uvolnit jakýkoliv hlen nebo hlen, můžete mít ve vaší hrudi . Pokud váš kašel je z důvodu nemoci , jako jenachlazení nebo chřipka , pobyt hydratované je jeden z nejlepších způsobů, jak snížit jeho trvání . Pijte nejméně osm 8 - unce sklenic vody denně . Zkuste přidat citrónovou nebo limetkovou šťávu pro chuť .
2

zvlhčí vaše prostředí . Suchý vzduch může přispět ke svědění v krku a suchý kašel , a tak se snaží pomocí zvlhčovače vzduchu nebo odpařovače navlhčit atmosféru ve vaší domácnosti . Teplý , vlhký vzduch pomůže uvolnit přetížení a zklidňují a otevřete dýchací cesty . Přidání éterických olejů , jako je eukalyptus a máty peprné může urychlit proces eliminace nadbytečných hlenu a zároveň stimuluje plíce a zúčtování vaše nosní dírky . Pokud nemáte vlastní zvlhčovač , zkuste přehodil ručník přes hlavu , když si pozorně naklonil hrnec s vroucí vodou . Pomalu dýchat v páře po dobu několika minut . Opakujte několikrát během dne .
3

Zkuste med . V jedné studii zahrnující děti ve věku 2 let a starších se infekce horních cest dýchacích , dvě lžičky medu byla dána účastníkům před spaním . Vědci zjistí, že med byl stejně účinný jako over-the -counter proti kašli na snížení noční kašel a zlepšuje kvalitu spánku . James M. Steckelberg , MD , Mayo Clinic internista , doporučuje pití čaje nebo teplou vodu smíchanou s medem jako dobrý způsob, jak uklidnit bolest v krku a potlačit nepříjemný kašel . Nikdy nedávejte med dětem mladším věku 1 , vzhledem k riziku kojenecké botulismu .
4

Vyhněte vzduchu dráždidla . Chemikálie z čisticích prostředků pro domácnost nebo osvěžovače vzduchu mohou dráždit sliznice krku , zhoršuje kašel a způsobuje podráždění očí , krku a úst . Když bojuje kašel , nepoužívejte agresivní čistící prostředky . Přestat kouřit, pokud můžete a vyhnout se situacím, ve kterých můžete být vystaveni pasivnímu kouření .