Způsoby, jak k rehydrataci s chřipkou

Každý rok se miliony lidí tráví několik dní přilepená doma v posteli boji proti chřipce . Prostřednictvím slzení očí a rýma , lidé konzumují různé prášky a tekutiny ve snaze získat zdravé a zpět na nohy co nejdříve . Dehydratace jeběžným příznakem běhu, a to zejména v případě, že nemocný trpí průjmem nebo zvracením . Zůstat hydratované je zásadní pro proces obnovy chřipky . Pokud se začnete cítit dehydrataci , existuje několik jednoduchých způsobů, jak k rehydrataci sami . Pitná
vody

Když přijde na to , pít hodně vody, jepravý a vyzkoušený způsob, jak re- hydratační . Když máte chřipku , je dobré konzumovat vitamín C a další elektrolyty s vašimi kapaliny , takže přidáním " nutném C" nebo jiný vitamínový doplněk do vody může býtdobrý přístup . Sportovní nápoje jako Gatorade je takédobrý způsob, jak rehydrataci a poskytne vašemu tělu důležité vitamíny a elektrolytů . Šťávy , zejména pomerančový džus , mají vysoký obsah vitamínu C a jeden z nejzdravějších věcí, které můžete konzumovat , když trpí nachlazení nebo chřipky .

Orální rehydratační terapii

vaše tělo odmítá podržte vody nebo jiné tekutiny , možná budete chtít vyzkoušet orální rehydratační terapie , také volal orální rehydratační soli nebo perorální roztoky elektrolytů . Tato řešení , které lze nalézt ve většině lékáren nebo obchodů s potravinami a lze koupit bez lékařského předpisu , nahradit živiny a minerály ztracené při závažných chřipkových onemocnění, která vodních a jiných šťávy nebo sportovní nápoje nelze . Orální rehydratační terapie je obecně považováno zanejlepší způsob boje proti dehydrataci způsobené průjmem , zvracením nebo obojí .
To pomalu

Pokud máte potíže udržet dolů kapalin , možná budete chtít vyzkoušet pít několik různých věcí , dokud vaše tělo reaguje pozitivně . Jedna dobrá volba, je zázvorové pivo , které pomáhá klidný žaludek trávení .

To může také pomoci , aby se pomalu pít tekutiny , přičemž malé doušky v určité vzdálenosti . Tělo si umí poradit lépe s těmito moderované částky , než je schopen velkých příjem tekutiny .