Jak se zbavit Adresa přetížení

pocit tlaku v hlavě je často způsobena dutin . Sinus přetížení je způsobeno zánětem nosních průchodů , což je obvyklevýsledkem dalšího zdravotního stavu , jako je například alergie , nachlazení či infekce vedlejších nosních dutin . Přetížení hlavy může způsobit bolesti hlavy , narušit spánek a způsobit sluchu a řeči problémy . Ale existuje mnoho věcí , které můžete udělat , které vám pomohou zmírnit městnání v hlavě . Věci, které budete potřebovat klipart zvlhčovače klipart Neti pot
nosní sprej klipart Sprcha
horkými tekutinami , jako polévek a nápojů
Zobrazit další instrukce
1

Používejte zvlhčovač vzduchu , zvláště během spánku . Suchý vzduch může způsobit hlenu na kůře v nosních průchodech . Zvlhčovač bude mít pasáže vlhká , pomáhá , aby se zabránilo zanesení a ucpání .
2

vyplachovat nosní dírky se slanou vodou pomocí neti hrnec , speciálně navržený drenážní systém, který se používá ke spuštění kapaliny přes nosní dírky .
3

Použijte nosní sprej . Nosní spreje obsahují fyziologický roztok , který také zavlažuje nosní dírky . Postupujte podle pokynů pro použití na láhvi .
4

Nadechněte se pára tím, že si horkou sprchu , sedí v koupelně s teplou sprchou běží nebo vařící vodu na kamnech a držet hlavu nad kouřící vody a zhluboka se nadechl . Umístění ručník přes hlavu , zatímco držíte hlavu nad vařící vodou bude řídit ještě více páry do nosu . Esenciální oleje , jako je olej tea tree nebo eukalyptu , mohou být přidány do vařící vody pomoci otevřít nosní dírky dále .
5

konzumujte horké polévky a nápoje pít hodně vody každý den . Pobyt hydratovaný bude mít nosní dírky vlhké a horké tekutiny a kořeněná jídla pomůže otevřít nosní dírky .