Jak zastavit nosem Od Nádivka Nahoru

ucpaný nos je jedním z nejvíce dráždí příznaků nachlazení , alergie a chřipky . Je to shodí své smysly chuť a vůni a můžete vytvořit svůj krku cítit v suchu a poškrábaný od nutnosti dýchat ústy . Ucpaný nos může také vést k sinusové tlaku a dutin hlavy . Jak se zbavit ucpaný nos může být provedeno po několik užitečných tipů . Věci, které budete potřebovat
alergie léky
Zvlhčovač
Sprcha
horkých kapalin
Saline nosní sprej
decongestant ( volitelné )
Zobrazit více Instrukce

1

Vyhněte se alergie spouští , pokud váš ucpaný nos je alergie související . Pokud si nejste jisti, co jste alergičtí na , budete možná muset vidět alergie specialista pro testování . Někteří jedinci s alergií získat pomoc tím, že pravidelně léky .
2

Použijte chladné mlhy zvlhčovač vzduchu ve vaší domácnosti , a to zejména v ložnici , zatímco spíte . Ležel na zádech v noci může zhoršit ucpání , azvlhčovače může pomoci nejen nos , ale i krk .
3

Vezměte horkou , zapařené sprchový kout , nebo jen tak posedět v koupelna , zatímcoteplá sprcha běží . Teplá pára může pomoci uvolnit své dutin .
4

Pijte teplé tekutiny , jako je teplé čaje nebo popíjet teplé vývary .
5

Zkuste over-the -counter fyziologický roztok nosní sprej . Můžete si také vytvořit svůj vlastní smícháním mírně teplý šálek vody , jeden - půl lžičky soli a špetku jedlé sody . Použijte nosní žárovky stříkačku stříkat směs do nosu .
6

Zkuste non - předpis dekongestans , ale pouze jej použít pro několik dnů vnejvíce . Rozšířené používání může dráždit sliznice v nose a krku .
7

Dopřejte základní příčinu . Pokud váš ucpaný nos jevýsledkemnachlazení nebo chřipka , se snaží získat dostatek odpočinku v , aby váš imunitní systém , aby účinně bojovat proti viru . Také si pamatuji, pít hodně čisté tekutiny , takže si pobyt hydratované .