Jak se chránit před Cold

Existuje mnoho věcí, které byste měli vědět, v chladném období se chránit před nákazou . Ačkoli většina případů nachlazení nejsou závažné , pokud máte nějaké základní onemocnění či stav , nachlazení může mít za následek vážné následky . K dispozici jsou jednoduché věci , které můžete udělat , a provádět tak, aby se chránit před chladem . Pokyny
1

Ujistěte se, že když se dotknete jakékoliv veřejné objekty, jako jsou kliky u dveří , že nemusíte dotknout tvého obličeje . Místa , jako jsou nos , oči a ústa jsou místa, kde se mohou viry vstupují do vašeho těla . Pokud potřebujete dotknout tvého obličeje z jakéhokoliv důvodu , pak to poté, co vaše ruce byly čisté a důkladně umýt .
2

Vždy kýchat a kašlat na rukávu . Tím bude chránit vás z nutnosti kýchat do svých rukou a poté se dotknou svou tvář . Jsou-li k dispozici tisues , kýchání nebo kašel do tkáně , ty jsou účinné , protože si můžete jednoduše vyhodit do popelnice
3

Často si myjte ruce . . Umyjte je před a po každém jídle , a po použití jakékoliv zařízení, například v koupelně . Zkuste si umyjte ruce teplou vodou , protože je velmi účinný při odstraňování bakterií , a vždy použijte mýdlo. Také si umyjte ruce po dobu přibližně 30 sekund.
4

Carry ruku sanitizer všude s sebou . S to vám umožní být schopni je používat, kdykoli se dotknete veřejný objekt, nebo v případě, že nemáte možnost umýt si ruce . Pokud nemáte jeden z nich , pak se dotkněte veřejné objekty rukávu .
5

Pokuste se spotřebuje více vitamínu C ve svém každodenním životě . Podle WHFoods , věci, jako jsou pomeranče mají vysoký obsah vitamínu C. Můžete si také vzít multivitamíny nebo vitamin C doplňků .
6

Pokus vyhnout se jednotlivci, kteří jsou nemocní , jak se může chytitza studena z nich . Máte-li , aby se kolem nemocné lidi , pak zkuste omezit kontakt s nimi . Snažte se vyhnout davům , jako bakterie a bakterie se šíří tímto způsobem . Pokud jste přišli dolů s nachlazení , jít domů a odpočinout si. Nechoďte do práce nebo do školy , protože jste se právě šíříchlad k ostatním lidem . Také neustále otřete místa ve vaší domácnosti , které jsou pravidelné objekty, které se dotýkají , jako jsou kliky, úchyty , počítačových klávesnic apod.