Jak Odpojte a Napájen ze sítě Nose

alergie a nachlazení může způsobit nos , aby se stal plněné nahoru . Oba způsobují menší nepohodlí a může ovlivnit koncentraci směrem každodenních úkolů během denních hodin . V noci , to vás drží od obdržení plný noční odpočinek . Zatímco přetížení je při alergii a chladném období nevyhnutelné , existují řešení, která budou poskytovat dočasnou úlevu dostat se přes těžké časy . Věci, které budete potřebovat
dva nebo tři polštáře
obličejové tkáně
Zvlhčovač
Zobrazit další instrukce dovolená 1

vysmrkejte s obličejové tkáně . Kryt jednu nosní dírku s koncem tkáně a vyvíjejí sílu nosní sfouknout hlenu a jiných znečišťujících látek do druhé nosní dírky . Opakujte s druhou nosní dírku . Udělej to denně , dokud příznaky nezmizí .
2

Prop dvě poměrně pevné polštáře na vrcholu každého jiný . Pokud máte pouze měkké polštáře , můžete zkusit stohování tři polštáře . Jak si lehnout , budou polštáře zvednout hlavu nad svou vertikální těla pomoci uklidit přetížení v nose .
3

Zvyšte zvlhčovače ke zvýšení vlhkosti v místnosti . To je užitečné zejména v nočních hodinách , takže si můžete vychutnat nepřetržité noci nerušeně spát .
4

Podejte si antihistaminika prášek nebo gel čepici ulevit své alergie . Mnoho alergie léky jsou navrženy tak, aby trvat až 24 hodin pro každou pilulku požití . Pokud je to možné , zvolte značek, které podporují non - ospalosti úlevu , aby se vaše příznaky bude uvolněn , aniž by jste ospalí po celý den . Pro přetížení v důsledku nachlazení , vyzkoušejte značky jako Tylenol chřipky a nachlazení nebo Sudafed .