Jak pečovat o Chest Cold
nachlazení hrudníku , známé v lékařství jako zánět průdušek , může zastavit jinak zdravé lidi v jejich stopách . Nachlazení Hrudník téměř vždy představují stejné příznaky : kašel s žluté nebo zelené sputum , často spolu s dalšími příznaky, jako je rýma , horečka nízkého stupně nebo celkovou únavu . Zatímco některé příznaky naznačují , že je třeba navštívit lékaře , můžete podniknout kroky k péči o vaše hrudi chladu doma, aby vás na nejlepší cestě k uzdravení. Pokyny dovolená 1
Pobyt domů z práce a odpočinku . Podle studie, kterou Paul Little, lékař a profesor medicíny na univerzitě v Southamptonu v Anglii , stále dostatek odpočinku se ukázal být stejně účinný v léčbě hrudníku nachlazení jako užívání antibiotik . Zbytek umožňuje tělu bojovat proti infekci přirozeně a postavit zpět na jeho obranu proti nemocem .
2
Pijte nejméně osm sklenic vody denně . Zvýšení vaší normální příjem tekutin skutečně pomáhá řídnout hlenu , což může učinit váš kašel více produktivní a pomoci zbavit své plíce virovou nebo bakteriální infekcí rychleji . Pití více tekutin také napomáhá k detoxikaci organismu a udržet buňky natolik zdravý , aby v boji proti nemoci .
3
Pokud kouříte , přestaňte , a vyhnout se ostatním , kteří kouří . Cigaretový kouř a další prodyšné dráždivé může jen zhoršit hrudníku nachlazení a prodloužit vaše zotavení tím, že zvýší produkci hlenu a zánět průdušek .
4
Udělejte si čas na nadechnutí v páře nebo nastavit výparníkem ve vaší domácnosti . Dýchání v páře vám může pomoci rozbít hlenu , který se usadil v plicích . Jednou z možností je obrátit se na horkou sprchu a sedět v koupelně při zavřených dveřích . Nebo můžete dusíme hrnec s vodou, dokud parních forem , odstraňte hrnec z ohně a , s hlavou na které se vztahuje ručník , nakloňte hlavu nad hrnec . Domácí Výparník může být také účinný jako hlenu expektorans .