Okamžitá úleva od nachlazení

Kýchání , kašel arýma jsou všechny příznaky nachlazení . Nachlazení jsou zřídka závažné . Nicméně , i tyto mírné příznaky mohou zasahovat do normální rutiny a nechat pocit únavy . Přesto existují způsoby , jak získat okamžitou úlevu od nachlazení . Je to prostěotázka výběru správných prostředků. Studené Léky

Při prvním náznakuchladu , se studenou léky rychle odstranit příznaky a zkracuje délku nachlazení . Tato podmínka se nevyžaduje lékařské ošetření . Spíše , použijte over-the -counter léky , jako je snižující překrvení , sirupů proti kašli a bolesti léky na zmírnění příznaků . Přečtěte si návod a používat podle pokynů .
Získat dostatek tekutin

Kašel a smrkání zbaví přebytečného hlenu v nosní průchod a hrudníku . I když to uvolňuje přetížení , ale také vede ke ztrátě tekutin . Pít osm sklenic vodydenně , zatímco bojuje za studena nahradit tekutiny . Spolu s vodou , bez kofeinu čaje a ovocné šťávy jsou ideální alternativou . Drž se dál od kofeinu a alkoholu . Tyto nápoje vyvolat dehydrataci .

Dostatečný odpočinek

zaměřit na nejméně osm hodin spánkuv noci získat okamžitou úlevu od nachlazení . Bez ohledu na to , zda máte co do činění s mírnou nebo středně těžkou zimou , fyzická aktivita vyvolává únavu a snižuje imunitní odpověď . Takže , jste schopni k boji proti infekci a zotavení . Zpomalte a získat dostatek odpočinku . Snížit aktivitu a přestat vykonávat až do zlepšení příznaků .
Vitamin C

Zvýšení nebo zlepšit váš imunitní systém, je nezbytné , aby rychle překonat nachlazení . Spolu s ostatními , se vitamín C doplňky k posílení vašeho oslabený imunitní systém . Zvyšte svůj příjem pomerančového džusu , nebo nákup doplňků z obchodu s potravinami a zdravá výživa obchodě . Trvat až 6 gramů vitamínu Cdenně .
Kuřecí polévka

nachlazení vyvolává celou řadu příznaků , jako je bolest v krku , kašel a přetížení . Nicméně , kuřecí polévka poskytuje rychlou úlevu od těchto běžných příznaků . Kuřecí polévka zklidňuje a škrábání nebo bolest v krku . Navíc , kuřecí polévka pomáhá při vypuzení hlenu v hrudníku a nosu , které mohou zastavit přetížení a uklidnit chronický kašel .