Jak vyplachovat nos

sinusitida ,onemocnění, které rozněcuje a zvětší nosní dírky , a jiné zdravotní podmínky ( jako je kapání z nosu , alergie , a horních cest dýchacích onemocnění ) , mohou vytvořit chronické zduření nosní sliznice a husté nosní sekret ( hlen ), který stále naléhavější v suchých , chladných klimatických podmínkách . Mnoho běžných léčivé prostředky může odlehčit nosní dutiny; Nicméně , pomocí jednoduchého zařízení zvanéneti hrnec může vyklidit těžké hlenu a může zmírnit příznaky, které jsou s ním spojené. Neti pot může přinést efektivní výsledky v boji proti překrvení nosní sliznice . Věci, které budete potřebovat
Clean , čištěná voda
Non - jodidovaná sůl , košer , nebo mořská sůl
nosní solný zavlažovací zařízení ( Neti pot )
Zobrazit další instrukce

1

Boil vodu z kohoutku a nechte vychladnout na použitelné teplé teplotě . Teplá voda není pouze odplaví nosní dutiny efektivněji než vlažnou nebo studenou vodu , ale převařené vody ( nebo v lahvích balenou vodu ) má méně bakteriální částice, které mohou dráždit nosní dutiny .
2

Mix ½; šálek vody, kromě ¼ lžička non - jodizované kuchyňské soli . Pro dosažení nejlepších výsledků , mix košer nebo rafinovaný mořská sůl , protože obsahuje vlastnosti , které detoxikují a rovnováhu těla , odstranění nosní - ucpání toxiny , které produkují dech pachy .
3

nakloňte hlavu dopředu , přes umyvadlo , přičemž klade konec na Neti Pot je do pravé nosní dírky po dobu nejméně 30-45 sekundy . Ujistěte se, že vaše hlava zůstává nakloněna tak, ženeti pot může důkladně vypláchněte nosní dutiny a vypusťte z levé nosní dírky .
4

Mějte své ústa otevřená v nosní zavlažování . Tím se zabrání směs z jít dolů do krku , což vám umožní dusit . Po dokončení , abyzbývající směs proudit z levé nosní dírky . Opakujte tento postup na levé nosní dírky .
5

Vyplňte svůj nosní zavlažování jemně smrkání , aby zbývající roztok se odklizeny . Nefoukejte příliš tvrdě , protožeřešení se může pohybovat směrem ven, směrem k uchu , což způsobuje bolestivé ucho tlak .