Domovská stránka prostředky pro přetížení a Nachlazení

Jako konvenční moudrost říká , že to není lék na nachlazení . Jakmile se ho chytit , budete to muset vydržet . Nachlazení se obvykle odezní během několika dnů , takže léčba se zaměřuje na udržení příznaků a dělatpacienta pohodlnější , když se čeká na to . Tisíce léků , z nichž některé se datuje tisíce let . Mayo Clinic a další zdravotnické orgány izolované pár domácí opravné prostředky , které tvoří účinnou léčbu , a to zejména pro její přetížení, které je častonejhorší část zimy . Kuřecí polévka

Kuřecí polévka může být jedním z nejstarších známých nachlazení , ale vědci teprve nedávno izolovány důvody . Polévka zklidňuje zánět tím, že blokuje průběh zánětlivých buněk zvaných neutrofily . To také pomáhá při toku hlenu , čištění nosní dutiny a pomáhápacientovi dýchat . Kromě toho ,horká miska polévky vytváří vlhkost , která snižuje na suchém krku .
Kapaliny

Spolu s polévkou , pít hodně šťávy a vody pomáhá udržet vaše tělo hydratované . Tento zvlhčuje hlen , zklidňuje a škrábání v krku a zabraňuje dehydrataci . Odborníci doporučují pít 8-10 sklenicdenně , když máte rýmu . Přidání citrónové šťávy nebo medu do vody funguje dobře , zvláště pokud jste ho zahřát . Nepijte kofeinové nápoje , jako je káva nebo sodovka , nebo jakýkoli alkohol; jsou diuretika , která způsobují , abyste častěji močit a dehydrataci těla. Bylinné čaje nebo máty čaje fungují dobře , ale drž se dál od ostatních druhů čajů , které mohou vyschnout vás . Kromě toho se zabránilo mléko , které pomáhá při produkci hlenu ---poslední, co chcete , když trpíchladem.
Vlhkost

s kuřecí polévku , vlhkost odstraňuje suché podmínky, v nichž studené viry daří . To také pomáhá uvolnit hlen v nose a hrdle , což vám umožní ji snadněji odstranit. Použijte zvlhčovač vzduchu ve vaší domácnosti , aby vzduch vlhký , a vzít si horkou sprchu vymazat vaše dutin . Pokud nechcete , aby se osprchovat , ohřát hrnec plný vody , pak se nad něj nakloníte a přikrýt ručníkem nad hlavou , zatímco vy inhalovat páry .
Rest a cvičení

Cvičení může znít jako kontraproduktivní --- a příliš mnoho může nosit vás --- alemírné trochu chůze každý den může pomoci posílit váš imunitní systém , když bojuješza studena . Strávit 15 minut zapojené do poklidné cvičení --- venku na čerstvém vzduchu, v případě, že to není moc zima , nebo na běžícím pásu nastavena na nízkou hodnotu . Klídek zbytek času . Získat další člen rodiny vykonávat domácí práce a udržet práci na minimum , zatímco vy dát své tělo šanci zotavit .