Jak vymazat městnání v hlavě

přetížení Hlava je obvykle způsoben virovou nemoc , ale to může také vyplývat z infekce vedlejších nosních dutin , alergie nebo jiné nemoci . Na rozdíl od toho, co většina lidí věří , hlava přetížení není způsobena nadprodukcí hlenu . Přetížení nastane, když dutin a podšívka z nosních dutin oteklé v důsledku zánět krevních cév , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Přetížení Hlava může být velmi nepříjemné , ale tam je mnoho věcí , které můžete udělat doma, aby si ji pročistil . Věci, které budete potřebovat
Over- the- counter decongestantOver -the- counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive nosní pásky
Zobrazit více Instrukce
Jak vymazat městnání v hlavě
1

Použít decongescens léky na snížení zánětu sliznice a zmírnit městnání v hlavě . University of Maryland Medical Center varuje, že použití nosní spreje na dobu delší než tři dny , může učinit dopravní zácpy horší .
2

Zkuste over-the -counter antihistaminikum ke snížení produkce hlenu a vysušit hlavu . Antihistaminika mohou ospalost , takže buďte opatrní při jízdě .
3

Spusťte zvlhčovač vzduchu uvnitř vašeho domova , a to zejména v noci , aby pomohli zmírnit městnání v hlavě a umožní snadnější dýchání . Vyčistěte si zvlhčovač vzduchu denně , aby se zabránilo bakterií a růstu plísní uvnitř přístroje . Ty mohou vedoucí dopravní zácpy horší .
4

Zkuste solný nosní kapky k vyprázdnění hlenu z nosu a pomáhají léčit bolest dutin a nosní dírky . Solný roztok lze zakoupit ve většině obchodů , nebo si můžete vytvořit svůj vlastní smícháním 1/2 lžičky soli v osmi uncí teplé vody . Přidejte špetku jedlé sody , aby se zabránilo spálení vnitřek nosu .
5

Drink další tekutiny , aby se zabránilo dehydrataci a tenký vaše hlava přetížení . Zvýšení příjem tekutin je obzvláště důležité, pokud máte horečku , nebo jsou ohroženi dehydratací z jiných důvodů .
6

podepřete si hlavu polštáři , když se snaží spát . Vleže může zhoršit přetížení a ke zvýšení sinus tlak a bolest .
7

Vezměte si nějaké alergie léky předepsané lékařem . Přetížení Hlava ječastým příznakem alergie , a může být vystřídán tím, že léky na předpis .
8

Vyhněte se dráždivých a známé triggery , jako jsou alergeny , kouř , a silné parfémy . Všechny z nich mohou dráždit nos a dutiny a zvýšení dopravní zácpy . Nekouřím uvnitř vašeho domova , a ne , aby někdo jiný k tomu jeden .
9

stánek ve vaší koupelně při zavřených dveřích asprchový kout běží po dobu 15 minut , několikrát každý den . Pára ze sprchy pomůže vyčistit vaše hlava přetížení . Můžete také vařit hrnec s vodou , libové přes hrnce , a umístěte ručník přes hlavu inhalovat páry .
10

Místo over-the -counter lepicí pásky na nos ke snížení nosní a sinus přetížení . Podle National Institutes of Health , tyto produkty pomáhají rozšířit nos a může dýchat snadněji .