Jak čistit dutin

ucpání dutin může býtnešťastný a pravidelně se vyskytující problém pro mnoho lidí . Ať už je přivedl na studené nebo alergií , toto onemocnění je těžké dýchat a cítit se pohodlně . Naštěstí , nos byl vyroben , aby se vyčistí a existuje několik jednoduchých způsobů, jak opravit vaše plněné dutin . Pokyny
1

vysmrkejte , kdykoli máte pocit ucpání nosní dutiny . Investovat do vysoce kvalitní tkáně , aby se zabránilo tření , zvláště když se dostaneteza studena . Stiskněte tolik zablokování ven , jak je to možné . To pomáhá odstranit materiál, který způsobuje dutin problémy .
2

trvat dlouho , zapařené sprchový kout . Pára pomáhá odpařovat blokády . Strávit 10 do 30 minut , abyse sprchou práci své kouzlo a čistí váš systém .
3

Začněte používat Neti Pot . To vypadá jako malý konvice , ale je ve skutečnosti navržena tak, aby očistil své nosní průchod . Naplňte láhev se solí a teplou vodou a vložte trysku do nosu . Tip vaši hlavu a nechatřešení projít nosem do zadní části krku . Může se to zdát divné , ale je toskvělý způsob, jak vyčistit vaše dutin , jakmile si zvyknete na to .
4

trávit tolik času, kolik je to možné v suchém podnebí . Teplo a suchý vzduch pomůže vyčistit dutiny . Vlhkost v mnoha klimatických podmínkách se množí výtrusy , které usnadňují alergie . Mnozí lidé se stěhují do pouštních místech, aby unikl jejich dutin nepohodlí .
5

Kupte si over-the -counter dutin sprej . Existuje mnoho možností v místním lékárníkem . Podívejte se na různé výrobky zjistit, které příznaky odpovídají tvůj , např. , zima , alergie, atd. a koupit tu láhev . Používejte podle návodu pro dosažení nejlepších výsledků .