Tripledemická? Co CDC doporučuje pro COVID, chřipku a RSV
Uprostřed trojité hrozby cirkulujících respiračních virů známých jako tripledemie vydala Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) zásadní doporučení k ochraně jednotlivců před COVID-19, chřipkou (chřipkou) a respiračním syncyciálním virem (RSV). Zde je to, co potřebujete vědět:
1. Očkování:
– COVID-19 :Mějte aktuální informace o svém očkování proti COVID-19, včetně přeočkování.
– Chřipka :Získejte každoroční očkování proti chřipce pro nejlepší ochranu proti neustále se měnícím chřipkovým virům.
– RSV :V současné době neexistují žádné schválené vakcíny, které by specificky zabraňovaly infekci RSV, ačkoli výzkum pokračuje.
2. Obličejové masky:
- Zvažte nošení dobře padnoucí masky ve veřejných prostorách uvnitř budov, zvláště tam, kde je vysoká míra komunitního přenosu respiračních virů.
3. Fyzická vzdálenost:
- Pokud je to možné, udržujte fyzický odstup, abyste snížili riziko šíření kapiček z dýchacích cest.
4. Hygiena rukou:
- Často si myjte ruce mýdlem a vodou, zvláště po kašlání, kýchání nebo dotyku často dotýkaných povrchů.
5. Zůstaňte doma, když jste nemocní:
- Zůstaňte doma, pokud máte příznaky respiračního onemocnění, jako je horečka, kašel, bolest v krku nebo dušnost. Vyhněte se kontaktu s ostatními, abyste zabránili šíření infekce.
6. Vyhněte se přeplněným vnitřním prostorům:
- Snažte se vyhnout přeplněnému vnitřnímu prostředí, zvláště pokud máte základní zdravotní potíže nebo oslabený imunitní systém.
7. Čištění a dezinfekce povrchů:
- Čistěte a dezinfikujte povrchy, kterých se často dotýkáte, jako jsou kliky dveří, pracovní desky a elektronická zařízení, abyste omezili šíření virů.
8. Zlepšení vnitřní ventilace:
- Když jste uvnitř, otevřete okna nebo použijte čističky vzduchu s HEPA filtry pro zlepšení cirkulace vzduchu.
9. Zakrytí úst a nosu:
- Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos kapesníkem nebo loktem. Použité kapesníky okamžitě zlikvidujte.
10. Sledujte příznaky a vyhledejte lékařskou péči:
- Sledujte příznaky a vyhledejte lékařskou péči, pokud se váš stav zhorší nebo pokud máte nějaké základní zdravotní potíže.
11. Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče:
- Máte-li obavy nebo dotazy, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud máte oslabený imunitní systém nebo jiné základní zdravotní potíže.
12. Zůstaňte informováni:
- Zůstaňte v obraze s nejnovějšími doporučeními v oblasti veřejného zdraví z důvěryhodných zdrojů, jako je CDC, abyste měli jistotu, že budete mít přesné informace a pokyny.
Pamatujte, že provádění těchto preventivních opatření může pomoci snížit riziko nákazy a šíření respiračních virů, jako je COVID-19, chřipka a RSV, a chránit tak sebe i ostatní ve vaší komunitě.
