Fázích zotavení na konci vztahů

Vztah rozchod jehluboká ztráta , která musí být zarmoucen , a tento proces trvá dlouho , jak budete pohybovat prostřednictvím různých fázích . Jednotlivé fáze obnovy sledovat obecný vzor , i když lidé zažívají jim různými způsoby a na různých úrovních intenzity . Pocity , jako je smutek , hněv a zmatek jsou součástí procesu , v závislosti na duševní zdraví Ameriky , a všichni se časem oslabí . Popírání

odmítnutí je častoprvní fáze oživení , protože lidé mají tendenci nejprve popírat bolestnou ztrátu , jako na konci vztahu . Můžete čekat na telefonní hovor , textové nebo e-mailem od jiné osoby a držet se naděje na znovuobnovení vztahu . Lidé někdy izolovat se od ostatních v této fázi , podle Memorial Hospital v Pensylvánii .
Anger

Hněv jepřirozenou součástí obnovy , protože to vám dává místo kanál své intenzivní pocity . Ty by mohly být naštvaný na jinou osobu, pro co se rozešel s vámi, nebo se na sebe , protože jste hrála roli v problematice vztahu . Pokud musíte mít kontakt s jinou osobou v průběhu této fáze , Mental Health Amerika varuje , aby se nedostala do bojů . Například , můžete být nuceni do styku , protože máte dítě s jinou osobou a mají výměnu návštěvnosti . Nespouštějte verbální útoky , a odmítají , aby se zatáhnout do konfliktu .
Vyjednávání

rozchod je děsivé , protože jste najednou sami . Pokud je váš vztah byl dlouhodobý a jste ženatý nebo žijí s někým , váš život se může výrazně měnit , v závislosti na internetových stránkách Helpguide . Smlouvání jefáze zotavení , ve které jste psychicky dělatobchod , jako , " Je-li můj partner vrátí , Už nikdy nebudu rýpat , " i když je to naprosto nereálné . Někteří lidé dokonce smlouvat s Bohem skrze modlitbu během této fáze .
Deprese

Deprese přichází ke konci procesu obnovy , když si konečně uvědomíte, že popírání ztrátu , je blázen , nebo dělat mentální slev nepřináší svého partnera zpátky . Fáze deprese je často charakterizován znecitlivění , podle Memorial Hospital , i když smutek a hněv jsou často jen pod emocionální povrchem . Promluvte si s ostatními lidmi v této fázi , aby si odbyt a zpracování těchto základní pocity , Helpguide radí .
Přijetí

Přijetí jezávěrečná etapa obnovy , když ztratíte vztah , protože to jebod, ve kterém si přiznat, že ztráta, zpracovat pocity a jít dál . Helpguide říká, že trávit čas s ostatními , rozvíjí nová přátelství a sledují nové zájmy jsou užitečné aktivity pro dokončení obnovy v této fázi .