Alternativní medicína Deprese

Váš lékař nebo psychiatr určil vás s klinickou depresí a silně naznačuje, že začnete užívat některý z široce předepsaných antidepresiv na trhu , jako je Prozac , Paxil , Zoloft a Celexa . Ten slibuje, že užíváte některý z těchto léků začne zvýšit vaši náladu a vést k pocitu celkové pohody po relativně krátkou dobu na přizpůsobení . Ty nejsou tak jisti . Vy jste slyšeli hrůzostrašné příběhy o některé z těchto léků , včetně nežádoucích účinků, které vedly k sebevraždě a násilné chování . Existují alternativy ? Nežádoucí účinky SSRI

Ať mají zásluhu , nebo ne , tam byly některé znepokojivé zprávy o nežádoucích účincích třídy antidepresiv známých jako selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu ( SSRI) . Nedostatečné zásobení serotoninu v mozku byl izolován jako možnou příčinu deprese . Ačkoli většina lékařské autority tvrdí, že tato třída drog je obvykle úspěšné v řešení problému , možné nežádoucí účinky léků ze skupiny SSRI patří neklid, nespavost , nevolnost, sexuální dysfunkce , zvýšená tělesná teplota a snížení pocení . Ještě více znepokojující jsou nepodložená tvrzení , že tyto léky vedly k sebevraždě a násilí .
Přírodní léčiva

V článku o ženách pro ženy webové stránky, sestra - praktického Marcelle Pick píše, že vidí špatnou výživu a stres jako významné faktory příčiny deprese . Pick nastiňuje celou řadu kroků, které lidé mohou vzít pozvednout jejich náladu přirozeně . Patří mezi ně přísné dodržování zdravé , vyvážené stravy , která výrazně omezuje příjem sacharidů , zejména jednoduchých cukrů; režim pravidelného cvičení; přičemž nutriční doplněk, který obsahuje vysoké množství omega - 3 mastných kyselin; řezání zpět na stimulanty jako je kofein a stále mírné slunce nebo plnospektrální světelné expozici v průběhu celého roku .

Pokud tyto kroky nepodaří zcela vyřešit pocity pacienta deprese , Pick navrhne doplnění pravidelné , zdravé výživy s 5 - Hydroxytryptophan ( 5 - HTP ) ,aminokyselina, která působí jako předzvěst serotonin , nebo třezalka tečkovaná ,přirozeně se vyskytující rostlinná látka , v kombinaci s tyrosin , ostatních aminokyselin , vitamínů a minerálů . Ona varuje však, že " zatímco doplňkové 5 - HTP , který se snadněji převede na serotonin než L - tryptofan , může být zvláště účinná , je třeba používat opatrně ... , protože může způsobit zvýšenou úzkost u pacientů s vysokým kortizolu úrovně . "
další alternativní léčby

také nabízený jako přírodní alternativa k antidepresivy je derivátaminokyseliny tzv. S - adenosylmethionin ( stejný) , který se vyskytuje přirozeně vyskytuje ve všech buňkách . Ve zveřejněné zprávě o studii prevence Yale Research Center do stejně je účinnost jako antidepresivum činidla , se dospělo k závěru , že SAMe Zdá se, že hrají určitou roli při léčbě deprese , i když bylo navrženo, že je zapotřebí více studie ke stanovení mechanismu, které Stejné práce své kouzlo . Další alternativní léčby, které ukázaly nějaký slib v léčbě deprese patří akupunktura , kognitivně behaviorální terapie , jóga a meditace .