Jak vyléčit Samota

Samota má sílu zničit váš společenský život a sebevědomí . I když tento pocit je snadno spojena s následky rozchody a neoblíbenost , může osamělý pocity udeřit kdykoli a nerozlišují na základě své sociální postavení . Vytvrzování osamělost zahrnuje vytváření konzistentního úsilí při řešení základních otázek a iniciovat pozitivní změny . Nepoužívejte utápějí v sebelítosti , když sníte o dni, kdy si osamělý pocity odezní . Převezměte kontrolu nad vaší situaci konfrontací své pocity a snaží se lépe vaše duševní zdraví . Pokyny
1

Objevte důvody, proč jste cítit osaměle . Odhalení své skutečné pocity mohou vyžadovat určité duše - vyhledávání , ale může být přínosem pro léčení své osamělosti . Vzhledem k tomu, když jste poprvé začal cítit osamělý a co zintenzivňuje svou osamělost vám pomůže pochopit, proč si myslíte, jak jste dělat .
2

Pochopte, že existujerozdíl mezi tím sám a být sám . I když tyto dva stavy mohou být vzájemně provázané , mohou být také navzájem vylučují . Například , jen proto, že se u Vás objeví nepříjemný rozchod , neznamená, že musíte cítit osamělý . Nedovolte, aby ostatní lidé se budete stydět za to, že jeden . Uvědomujeme si, že je lepší být sama než být uvízl v nezdravém vztahu .
3

zveřejňovat své pocity do důvěryhodného přítele . Někdy vyjádřit své negativní pocity, mohou poskytnout okamžitou úlevu od frustrace a osamění . Mít hlas, " slyšel " může zmírnit pocit , jako by se nikdo nestará o vás nebo vaše emoce . Vyberte si dobře upravený přítele, který má silné schopnosti naslouchat ke zmírnění nejistoty o projednání své intimní pocity .
4

Sestavte si sebevědomí léčit osamělost . I když je to v pořádku , aby touží pravidelné sociální interakce , vyhnout se používání společenskou aktivitu jako náhrada za jednání se svými pocity . Pochopte, že byste se měli cítit dobře sama a že stojí za uzdravení . S vědomím, že máte hodnotu lze zmírnit pocity osamělosti a dokonce přilákat ostatní na vás .
5

Oslovit s ostatními v konstruktivním způsobem. Jednoduchá změna prostředí může pomoci obnovit pozitivní pocity . Přestaň trucovat o tom, že osamělý a začít se změnou své sociální situace . Jít ven s přáteli do restaurace nebo klubu může zvednout náladu . Pozvání přátel přes můžete zvýšit vaši morálku a ukázat vám , že štěstí je možné . Obklopte se pozitivními lidmi , aby se vyhnul lákal do destruktivní činnosti a chování .